Представьте ситуацию, человек с лишним весом стал худеть, расписал себе тренировки, считает калорий, первые дни вес уходил, но через некоторое время затормозился. Путём опроса понятно, что человек соблюдает все основные рекомендации, не подъедает углеводы, занимается. И попал в ступор, его мотивация падает, человек бросает это дело, считая что у него генетика, и «кость широкая».
А дело лежит в кишечнике и его микробиоме.
Внимание микрофлоре кишечнике, и ассортименту микробиоте кишечника уделяют особое внимание уже порядка 10лет. Проведено много исследований, где рассматривались разные колонии бактерий которые живут в организме в кишечнике, и как они влияют на пищеварение, поведение, и на деятельность головного мозга.
В нашем толстом отделе кишечника находят 2 базовых вида бактерий группа Firmicutes и группа Bacteroidetes
1е имеют ферменты расщепляющее жиры, другие такой функции не имеют. Было проведено исследование на мышах. Где выяснили что микрофлора кишечника зависит от веса, у мышки которая была с ожирением у неё преобладала группа Firmicutes. А той которая худая преобладали группы Bacteroidetes . Провели уникальное исследование с подсаживанием худой мышке микрофлору от мышки с ожирением, за короткий промежуток времени худая мышка становилась с ожирением, набирала очень быстро вес, изменился тип и частота питания.
Это может говорить о том, что от вида бактерий в кишечнике зависит и ваш внешний вид, подтянутость, и поведение.
А значит нам прийдется работать с микрофлорой, любить ее и лелеять.
Пишите в комментарии, как вы думаете каким способом мы можем позаботиться о нашей микрофлоре кишечника.
А я в телеграмм канал напишу подробный пост, какие все-таки, рабочие схемы есть с обогащением микробиоты кишечника.
Так же я провожу бесплатные консультации по вашим запросам в сфере биохакинга.
Всегда на связи с вами Анжелика Тучина
Врач терапевт, эксперт по системному оздоровлению, биохакер.
Соавтор книг «100 советов по здоровью и долголетию.» Том 9- 10.
Записывайтесь на мою консультацию по тел: 89880269194 (WhatsApp , Viber )
Телеграмм: https://t.me/biohacking_new
Я есть в ВК @lika199310
Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.