К группе витамина Е относят некоторые соединения со схожей биологической активностью:
🟢токоферолы
🟢токотриенолы.
Особенно важную и активную роль для организма играют токоферолы, в частности альфа-токоферол.
Витамин Е необходим для стабилизации клеточных мембран и мембран митохондрий (защищает от окислительного повреждения), а также для синтеза скелетно-мышечных белков, ферментов и гонадотропных гормонов в организме. Способствует лучшему усвоению витаминов А и D. Помимо антиоксидантной и антигипоксантной функций, он также выполняет нейропротекторную функцию ✅
📉 Недостаточность возникает крайне редко, особенно у взрослых, потому что у них обычно существует запас витамина Е в жировой ткани.
Но все же дефициту может привести:
♦️Недостаточное поступление витамина Е с пищей
♦️Панкреатит и другие нарушения связанные с мальабсорбцией липидов
♦️Нарушение метаболизма печени (генетическая форма)
К проявлениям дефицита витамина Е относятся:
🔻Гемолитическая анемия
🔻Неспецифические неврологические нарушения
🔻Разнообразные нарушения связанные с накопление продуктов перекисного окисления липидов: дистрофии, некрозы, высвобождение ферментов из поврежденных тканей.
📈 Избыток витамина Е так же довольно редок во взрослом организме как и недостаток. Излишний витамин выводится вместе с желчью. Но перенасыщение все равно существует и в основном связано с потреблением высоких доз витамина с добавками на протяжении длительного времени 💊
К проявлениям избытка витамина Е относятся:
🔺тошнота
🔺слабость, вялость
🔺диарея
🔺сепсис (в основном у детей)
🔺гепатомегалия
Наибольшее содержание витамина Е приходится на растительные масла и орехи 🌰
👩🏻⚕️ Рекомендуемая доза потребления витамина Е примерно 15 мг в сутки.
#ЭндоРуб #ЭндокринологРубцова #Эндокринология #витамины #витамине #токоферол #здоровье