Всем привет!
Меня зовут Анна.
С 2018 года я являюсь старшим тренером-преподавателем физической культуры в ТПУ.
Закончила магистратуру спортфака ТГПУ и профессиональные курсы по биомеханике, построению тренировочных циклов.
Направленность тренировок:
- коррекция движения,
- коррекция мышечных дисбалансов.
В результате адаптации к малоподвижному, сидячему образу жизни в нашем теле одни мышцы плохо включаются в работу, а другие перенапряжены. И те и другие ослаблены, работают не так, как нужно, что, в свою очередь, приводит к изменениям осанки, появлению болей, повышает риск возникновения травм и снижает эффективность тренировок.
В ходе занятий мы будем работать над тем, чтобы восстановить мышечный баланс. Вы будете замечать, как изменится ваша осанка, изменится постура (привычное положение тела в статике или во время выполнения каких-либо нагрузок).
В этом канале я буду давать вам ряд тестов и статей, с помощью которых вы сможете определить, в каких сегментах у вас или у вашего ребенка есть проблемы.
