О ТРЕНИРОВКАХ.
Недавно, я сидела на Крылатских холмах, разглядывая панораму ночной Москвы, и разговаривала с другом о разных вариантах физической активности. О том, что нашим телам совершенно точно нужна динамика, движение, тренировки. Тут мы были единогласны. Сильное тело является опорой для каждого в бушующем окружающем мире. Физическое здоровье, настроение, психологический настрой, социализация, способность быть устойчивым во времена кризиса. Каждый из этих аспектов можно улучшить или ухудшить с помощью заботы и тренировок своего тела.
Каждый из нас-Уникален. У каждого в жизни случаются изменения. А потому, если говорить о подборе вида тренировок, важно учитывать свои задачи и желания. Важно заметить не только свои физические потребности и возможности к тем или иным видам активности. Важно замечать и свои психологические стремления.
Я вспоминаю себя, и изменения в моих физических занятиях. От нуля, к домашним тренировкам, затем танцы, йога и фитнес, потом железный спорт и тренировки в зале. Попытка снова впихнуть себя в танцы и снова в домашние тренировки. Бег, карате. И наконец - акробатика.
Сейчас я получаю пользу и удовольствие именно от этого. «Потолок» для своих достижений по развитию тела и духа я вижу в этом виде тренировки где-то очень высоко.
Азарт и вдохновение. Высокая интенсивность нервных процессов.!Движение и мощнейшие навыки по умению управлять своим телом. Самое то, что нужно. Нужно мне и именно сейчас.
А мой друг, с которым я вела беседу, он имеет другие цели в жизни, иной прошлый опыт, отличное от моего физическое тело. У него отличается и интерес в тренировках. Мой друг любит Мотоспорт, а мечтает о бассейне.
Отдельный интерес представляет из себя связь житейских процессов и особенностей тренировок.
Почему кому-то легко прыгать сальто, а кто-то никак не справляется. Кто-то любит соревновательный спорт, а иной - медитации. Об этом-позже.
🙂Психолог, гештальт-терапевт Анастасия Буренкова.
#гештальт_терапевт_буренкова #спортивныйпсихолог #психолог #психотерапия #психолог #психолог_москва #гештальттерапия
