Здравствуйте.
Сегодняшнее утреннее взвешивание показало 82 килограмма ровно. Вчера делал компьютерную диагностику и комп показал, что если сгоню весь жир мой вес будет 67 килограмм 700 грамм.. Заманчиво.... Хотя заманчиво для кого и для чего?
Комп говорит, что мой идеальный вес должен быть 79 килограмм. Это если я буду заниматься для того, что бы сделать красивой свою фигуру. Но лично меня красота фигуры ни сколько не интересует, меня интересует функциональность. А вот для функциональности мне бы не прочь согнать килограмм, хотя бы до 73.
По прежнему придерживаюсь методики похудения, которой не придерживается ни кто в мире фитнеса. Это:
- Подсчёт граммов, а не калорий.
- Ем больше углеводов чем белков и жиров.
- Гоняю вес спортивными нагрузками, а не дефицитом калорий.
Моя диета проста до безобразия. Ем сколько хочу при одном условии, за день я должен сбросить во время спортивных занятий хотя бы на 50 грамм больше, чем съел. При этом воды я могу пить сколько угодно. А вообще чем больше я пью воды - тем лучше.
И запомните самое главное:
ГОНЯТЬ ВЕС ДОЛЖНО БЫТЬ НАСТОЛЬКО ТРУДНО, ЧТО БЫ ВЫ НИКОГДА НЕ ЗАБЫВАЛИ, ЧЕРЕЗ ЧТО ВАМ ПРИШЛОСЬ ПРОЙТИ ВО ВРЕМЯ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК!
Только в этом случае, Вы не позволите лишнему весу вернуться снова...