«Как пережить переезд в другую страну?»
«Практически перестала скучать по близким людям, удивляет, когда они говорят что по мне соскучились. Это нормально?»
Вопросы вроде про разное, но механизмы и процессы внутри - одинаковые. Поэтому отвечу на два разных вопроса одновременно.
1. Расставание - кризисная и переломная ситуация. Главная трудность человека - невозможность быстро установить равноценные значимые связи с другими людьми. Все исследования показывают одно и то же: после расставания актуальное настоящее перестаёт волновать, а доминирование прошлого мешает повседневным занятиям: работе, творчеству и автоматически снижает продуктивность тех сфер социальной жизни, которые вообще никак не связаны с утраченным человеком. Нет ни одного шанса переехать и сразу начать быть счастливым, без откатов, кризисов и сожалений.
2. Следствие расставания - невозможность удовлетворить самые фундаментальные потребности: в эмоциональном контакте, в уважении, в признании и прочее. Даже дистанцирование, физическое отдаление от близких, которое просто затрудняет общение, не прерывает его, может привести к потере психологической близости, а это уже личностно значимое событие, которое имеет серьёзные психологические последствия, такие, как острое чувство одиночества, покинутости. Уезжая, человек не имел психологических проблем. Но получил их на ровном месте, с помощью километров.
3. Увы, человеческая природа очень консервативна. Мы не умеем переключаться с одних на другие отношения так быстро, чтоб не успеть почувствовать одиночество. И поговорка про клин клином совсем не верна, когда речь идёт о расставании. Трагедия в том, что для счастья и эмоционального благополучия нам нужен конкретный человек, а не любой другой заменитель. Мы физически не можем быстро устанавливать равноценные формы значимых нам отношений с другими людьми. Поэтому все истории про «перевернули страницу, утёрлись и идём дальше» - не более, чем слова поддержки, которые нифига не поддерживают, только бесят. Нет, мы не умеем переворачивать страницы, нужно время: пережить своё горе, свой кризис и потери.
4. Так как мы не умеем быстро находить смыслообразующие отношения, мы негативно относимся к расставанию, сопровождая его эпитетами «тоска, грусть, чувство печали, отчаяние». Если бы умели по-другому, то отношение к расставаниям однозначно было бы легче. Интересно было бы узнать про народы, которые на похороны устраивают праздник. Есть ли какая-то связь между их отношением к смерти, расставанию и скоростью установления новых значимых связей?
5. Восстановлению полноценной жизни помогают только значимые отношения. Не бары, не приятели, не кружок по фото, только другие значимые отношения. Нельзя из башенки вынуть кубик «отношения» и незаметно заменить его на кубик «безудержное веселье с друзьями». Мы всё равно пытаемся, чтоб не чувствовать одиночества. Я вспоминаю время, когда мы с семьёй переехали в Минск, дети были маленькие, и быстро дотянуться до новых людей я могла только на детских площадках. Как же меня пугались мамаши! Я ужасно скучала по своим подружкам и нуждалась в друзьях. Видать, с такой страстью хотела дружить, что другие шарахались. Свою первую подругу я нашла только через год.
А если вы не скучаете, то это означает только одно: в вашем окружении уже есть близкие, значимые и любимые люди, а кризис закончился. Если скучают родители, то это понятно, вряд ли вас можно заменить кем-нибудь. Если скучают друзья-подружки, то это скорее уже социальный ритуал и поглаживания, чем правда то самое чувство покинутости и одиночества.