Как правильно поддерживать? Сложно просто смотреть, как близкому плохо. И все-таки просто быть рядом — лучшее, что можно сделать и для него, и для себя. Попробуйте не отказывать себе и собеседнику в праве на негативные эмоции. Лучшее, что вы можете сделать для другого, — выслушать и проявить понимание. Вот слова, которые могут помочь:
• «Расскажи, что ты сейчас чувствуешь»; • «Я понимаю»;
• «Рассказывай, я тебя внимательно слушаю»;
• «Я представляю, каково это»; • «Я понимаю, что это очень тяжело для тебя»; • «Я хочу помочь»; • «Я верю тебе».
Повторите собеседнику его же слова, чтобы показать, что вы слушаете. Используйте язык тела, чтобы показать заинтересованность: внимательно смотрите на собеседника, подавайтесь к нему, когда он рассказывает. Меньше говорите и больше слушайте. Урок из ситуации можно извлечь только после принятия и проживания эмоций. Только после этого приходит время для позитивного отношения.