Физические тренировки способны изменить наше тело, все мы видели коллажи «до/после». Но знаете, наш мозг расположен к тренировкам даже больше, чем мышцы. Когда мы занимаемся интеллектуальной деятельностью - например, шахматами или музыкой, меняется структура мозга. Он растёт, чтобы решение задач давалось легче и отнимало все меньше времени. Такое уникальное свойство мозга - это пластичность. Однако это свойство порой бывает причиной проблем. Прикиньте примерно, сколько времени у вас занимают негативные состояния? Допустим, 1 час ежедневно. А осенью ещё больше… У наших переживаний нет перерывов и отпуска. Так получается, что чаще всего мы тренируем плохие состояния. Тем самым постепенно меняя свой мозг год за годом. Подумайте, какие тренировки были у вас в течение сегодняшнего дня и что вы тренировали всю эту неделю.