"Внутренний покой... Внутренний покой..." - так настраивал себя Кунг-фу панда. И с одной стороны это смешной кадр из детского мультфильма, а с другой есть возможность задуматься над тем, почему с самых давних времен самые разные религии, философии и мудрецы учили тому, что так важен этот внутренний покой. Высокодуховные люди стремились к уединенному образу жизни, отказывались от благ цивилизации, лишь для того, чтобы почувствовать это самое душевное равновесие.
И это действительно важно для каждого человека, который любит и ценит себя. Мы себя бережем и стараемся ограждать от лишнего стресса, который мы испытываем при соприкосновении с социумом. По крайней мере стараемся так делать))
Но действительно ли это помогает решать наши внутренние вопросы?
В наше время все популярнее становятся медитации, которые интересны людям не столько как духовные практики, сколько как психологические практики, которые помогают остановить внутренний диалог, услышать себя, проанализировать свои мысли и сделать выводы о том, на каком уровне мышления сейчас находится человек как личность.
И это очень классная возможность понять себя, а также снять тревожность, потому что когда в течении дня нам какая-то мысль не дает покоя, то это отнимает наши силы (энергию), но не приносит никакого результата. Если же мы занимаемся медитацией, то мысли в голове обретают порядок. Мы наблюдаем за развитием своих логических связей и получаем тот самый внутренний покой.
Но занятия медитацией, это такая практика, которая далеко не всем дается легко. Лично я бы посоветовала начать с того, чтобы сначала писать "дневник эмоций". Т.е. мы берем ручку и листочек и начинаем писать все мысли которые приходят нам в голову, просто потоком. После того как мы написали, и чувствуем, что больше нет желания писать. То важно прочитать все, что было написано отстранённо, как будто это писал нам совершенно незнакомый человек. И дать совет этому человеку.
Очень классная практика, решает много внутренних вопросов, но сегодня я хотела написать немного о другом. А именно о том, как это относится к силе нашей личности. И да! А на сколько актуальна эта практика спокойствия и уединения актуальна в современном мире?
Да, есть люди которых устраивает отшельничество и аскетизм, но большинство людей хотят быть счастливы в социуме и достатке. И, честно говоря, очень легко быть хорошим и правильным, когда находишься наедине с собой. Но как только мы начинаем диалог с кем-то, вот в этот самый момент мы и узнаем какая же личность скрывается под эти "напыщенным" спокойствием.
Проще говоря, в условиях социума и развития цивилизации нам важно не только научиться выстраивать внутренний диалог с собой, но и научиться тому, чтобы наш внутренний диалог не мешал нам общаться с другими людьми. Сначала мы учимся понимать и слышать себя, а уж потом переходим к общению с другими людьми. Только в таком состоянии, когда уже про себя все понятно, мы сможем анализировать свой диалог с другим человеком и то, какая личность находится перед нами.
По настоящему взрослой и сильной личностью является тот человек, который спокоен, уравновешен, знает и понимает себя и способен адекватно общаться и анализировать рядом находящегося человека. А еще он готов услышать любое мнение и разрешить собеседнику остаться с этим мнением. Когда внутри для себя уже все решено и понятно, то нет необходимости кому-то что-то доказывать.
Я всегда говорю: "Футболист и балерина никогда не смогут договориться о том, как правильно прыгать, но при этом это совершенно не значит, что они не являются профессионалами в своем деле, и не значит, что они не могут быть вместе". У каждого своя правота и своя истина. И к понимаю этого можно прийти только в спокойном состоянии. Именно поэтому так важно избавляться от тревог и стрессов. А для этого я вам и написала о самых простых, но очень действенных практиках))
Хотите узнать силу своей личности? Начните с того, чтобы узнать себя! Это история про здоровую самооценку, про понимание самоценности (только не путайте с короной на голове). И только после этого можно начинать узнавать людей и себя через общение с людьми. Про это я еще буду писать в своих статьях.
Всем мира, любви, гармонии и внутреннего покоя))