Тренировка дня 💪🐻🔥. Жим лёжа 100 кг на 100 повторений. Брусья с доп весом 72.5 кг. Армейский жим 72.5 кг. Отжимания. Пресс. Стойка.

Тренировка дня 💪🐻🔥17.08.22. 

Среда. 

Жим 🔥🔥🔥

Стойка на руках.

1️⃣

Жим лёжа. 100 кг. 

Набрать 100 повторений. 

Закрыл 29:30 💪🐻

2️⃣

Брусья с доп весом на 6 повторений. 

Дойти до тяжелого веса. 

20/40/60/72.5*2. 

3️⃣

Армейский жим на 6 повторений. 

Дойти до тяжелого веса. 

20/40/50/60/72.5*3. 

4️⃣

Емом-1. 10*5. 

Отжимания в стойке на руках лицом к стене. 

5️⃣

Ролик на пресс 3*10. 

6️⃣

Практика. 

Стойка на руках 🤸🏻

Балансборд. 

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки