И снова приветствую ВАС, дорогие подписчики на нашем канале! Если вы еще не подписались, не беда, можете это сделать прямо сейчас!
Ну а сегодня поговорим о памяти. Виды памяти, и как ее тренировать, и возможно ли это сделать?!
Благодаря памяти человек может хранить большое количество информации и в любое время использовать ее по назначению. Эта функция организма еще не до конца изучена, но уже сегодня известны приемы по ее развитию и улучшению. Далеко не каждый рождается с феноменальной памятью, но при ежедневных правильных тренировках возможно улучшить ее функции.
Разберем, какие бывают виды памяти.
Итак, существуют такие виды памяти, как моторная, аудиальная, болевая, зрительная, обонятельная. Также ее подразделяют на осознанную и неосознанную. Разница здесь в том, как информация попадает в ваше сознание.
Например, запоминая номер телефона, вы осознанно это делаете. Но иногда бывает такое, что можете вспомнить какую-то информацию, которую специально не изучали.
К примеру, отрывок новостей, которые доносились из телевизора, хотя не было установки что-либо запомнить. Информация проникла в подсознание без вашего контроля. Данный феномен не имеет конкретных объяснений, но ведется его тщательное изучение.
Почему память бывает плохая.
У каждого человека предел запоминания разный, добиться его улучшения можно годами интенсивных тренировок. Упражнения, затрагивающие логику, очень хорошо развивают память. Сюда можно отнести тренировки с числами. Они развивают концентрацию и способствуют улучшению памяти. Можно решать различные примеры и головоломки. Также память улучшает изучение иностранных языков.
Когда человек занимается изучением нового лексикона, у него приходит в действие практически вся центральная нервная система. Чтение книг в разы улучшает память. Человек, визуально потребляя информацию, концентрируется, к нему приходит осознание.
Если у вас существует проблема запомнить планы на завтра, можно попробовать записывать свои задачи. Планирование является очень эффективным.
Можно разделить первостепенные задачи от менее важных. Что же касается моторной памяти, для ее развития необходимы занятия спортом. Делая пробежку или занимаясь с гантелями, вы приобретете спортивную форму тела и стимул к дальнейшим улучшениям.
Для улучшения работы мозга необходимо употреблять правильные продукты. К ним можно отнести молочные продукты, орехи, томаты, черную смородину, соки из моркови, яблок, морепродукты. Сильные стрессы и плохой сон негативно воздействуют на нашу память, поэтому необходимо избегать таких ситуаций.
Ну вот, такая полезная статья для вас, Друзья!
Если было полезно, ставьте лайк, подписываться не забывайте тоже.. Ну а мы для вас постараемся быть интересными!