Трихолог, косметолог и врач-тренер по аппаратным технологиям компании LNC Анна Теребинская поделилась советами, которые помогут вам восстановить и отрастить здоровые и сияющие волосы.
Сбалансируйте питание
Для нормального функционирования организму нужно получать все витамины и микроэлементы, и кожа головы не исключение. Особенно полезны для ее здоровья — рыбий жир, льняное масло или гамма-линоленовая кислота, авокадо и цинк.
Кроме того, работа сальных желез во многом зависит от состояния нервной и эндокринной систем, поэтому любое нарушение будет сказываться и на состоянии кожи головы.
Подбирайте шампунь по типу кожи головы или волос
О том, как это сделать, мы писали в этой статье. Если не получается самостоятельно — поможет совет трихолога или косметолога.
Правильно мойте голову
Делать это нужно бережно, массируя кожу головы подушечками пальцев. Не нужно «стирать» волосы, собирая их на макушке. Пены при смывании шампуня вполне достаточно для очищения стержней волос.
Старайтесь не мыть голову в слишком жесткой или хлорированной воде
Тщательно смывайте средства под проточной водой
Оставшийся на коже головы шампунь сказывается на ее здоровье не лучшим образом. Это может приводить к сухости кожи и появлению белых хлопьев.
Бережно вытирайте волосы
Мокрые пряди особенно подвержены ломкости. Кожу головы старайтесь не тереть, а аккуратно промокнуть полотенцем.
Как можно реже прибегайте к услугам термоприборов
Это особенно актуальный совет для обладателей слабых, поврежденных волос и пересушенной кожи головы.
Не травмируйте кожу головы укладочными средствами
Это особенно важно, когда причина ее неудовлетворительного состояния кроется в негативном воздействии косметических процедур.
Используйте качественную косметику для волос и кожи головы
Не допускайте длительного натягивания кожи головы
Тугие прически — конский хвост или гладкий пучок — это красиво, но не дольше, чем на один вечер. Ночью волосы должны быть в их естественном положении.
#уходзаволосами #трихолог #трихология #лечениеволос #восстановлениеволос #советыкосметолога #здоровыеволосы