Стареть можно красиво, и это уже ни для кого не секрет. Главное — правильно за собой ухаживать. Кто же, как не женщины, которые работают в сфере красоты и моды, могут знать самые действенные трюки по сохранению молодости и свежести.
Самое главное правило в питании — 80 % полезной еды», — говорит Синди Кроуфорд. Но помимо овощей, фруктов и морской рыбы, она позволяет съесть себе пиццу или пасту, для этого ведь есть 20 % в рационе. Правилом питания 80/20 пользуются многие модели, ведь оно позволяет им и форму держать, и вкусненьким себя баловать. Также многие модели едят брокколи каждый день. Ведь это источник йода и коллагена. Например, Жизель Бюндхен даже создала диету для молодости кожи на основе этого овоща, которая популярна и среди молодых девушек, и у дам за 50.
Есть один бьюти-трюк, который появился в связи с активным использованием смартфонов, — придерживать подбородок рукой, когда смотришь в телефон или планшет. Таким образом фиксируется правильное положение головы, которое спасает от провисания кожи, а в дальнейшем — от второго подбородка. Этой хитростью пользуются все модели независимо от возраста, к тому же выглядит это довольно кокетливо.
Прислушивайтесь к своей интуиции. Не все, что подходит вашей подруге, подойдет вам. Если вам не нравится кататься на велосипеде, попробуйте плавание. Не нравится плавание, попробуйте позаниматься спортом в зале. Найдите что-то свое. Когда люди спрашивают о моих бьюти-секретах, я говорю, что секретов нет.
Мы всё знаем и так: надо достаточно спать, пить много воды и не курить. Мы всё это понимаем и так»
, — самые важные советы, которые всегда дает Синди Кроуфорд.
5 секретов красоты на каждый день
- Совет № 1. Ухаживать за кожей лица
- Совет № 2. Умеренно наносить макияж
- Совет № 3. Правильно питаться
- Совет № 4. Давать организму физическую нагрузку
- Совет № 5. Хорошо высыпаться
Дженнифер Лопес: «Сон – мое главное оружие»
Своим главным инструментом в борьбе за молодость и красоту 53- летняя певица считает не дорогие кремы и салонные процедуры, а полноценный сон. По словам Джей Ло, идеальный отдых должен длиться от восьми до десяти часов: «Я стараюсь спать по 8 часов минимум. Я думаю, что полноценный сон, увлажнение кожи и хорошие очищающие средства — это главные помощники в борьбе со старением».
Софи Лорен: «Сон, сон, и еще раз сон – вот главное правило красоты»
Легендарная кинодива Софи Лорен, которой уже далеко за 80 лет, по сей день для многих является идеалом красоты и женственности. Как утверждает сама Лорен, кроме правильного питания, ее основной секрет молодости состоит в том, что она всегда хорошо спит. Звезда ложится в постель не позже девяти часов вечера и встает ровно в шесть утра. Кроме этого, Лорен тщательно следит, чтобы температура воздуха в спальне не поднималась выше двадцати градусов. По ее словам, сон при такой температуре наиболее комфортный.