Запоминать и усваивать новую информацию нужно не только в школе или университете. Без этого важного навыка невозможен карьерный рост человека, а это значит, что у него есть риск остаться на своем первоначальном уровне без возможности улучшения своей жизни.
Как и любой навык, усвоение информации можно прокачать.
Итак, что же вам нужно делать
- Конспектировать материал вручную
Многие преподаватели поощряют написание шпаргалок перед экзаменом. Нет, не потому, что он разрешит ими пользоваться, а потому, что когда человек пишет от руки, его мозг лучше запоминает информацию.
- Обучать других людей
Когда вы узнали какую-то новую информацию, расскажите ее кому-нибудь. Когда кто-то пытается донести мысль другому человеку, в его голове эта информация укладывается в логическую цепочку.
Вы даже можете представить перед собой воображаемого ученика, это тоже сработает.
- Отдыхать от учебы
Каким бы ни был увлекательным процесс обучения, не забывайте делать перерывы, ведь отдых плодотворно влияет на качество усвоения информации.
- Оптимизировать учебный процесс
Чтобы не переутомляться во время учебы, необходимо построить учебный процесс таким образом, чтобы самая главная информация была в начале урока. Оптимальное время для усвоения информации - 30-40 минут. По истечении этого времени мозг утомляется и начинает хуже воспринимать материал.
- Придумывать новые методы изучения информации
Чтобы лучше запоминать, нужно пробовать разные методики обучения. Например, если вы учите иностранный язык, при запоминании слов придумывайте смешные ассоциации. Так мозгу будет легче запоминать новые слова. Чем смешнее и глупее будет ваша ассоциация, тем лучше мозг ее запомнит.