Человек многое может наговорить партнеру с горяча. Каждое из таких слов забирает кирпичик из фундамента отношений и ставить в стену между любимыми. Подробнее об этом тут:
✔ Это часто происходит от сверх нагрузки на психику.
Иногда кажется, что вот сейчас я полон эмоций и негодования и значит надо все высказать партнеру.
На самом же деле если человеку тяжело справляться со своими эмоциями, то скорее всего их накопилось слишком много. То есть человек долгое время не обращал внимания на свое состояние, что в итоге приводит к несдержанности там где при нормальном разделе можно было бы и сдержаться.
Грубо говоря, партнер положил чайный пакетик на стол, а супруга ему высказала и за пакетик и за все, что накопилось в душе. На этом строятся большие скандалы ни с чего. Обычно супруги в таких случаях даже не могут вспомнить почему начали ругаться. То бишь и мухи вроде не было, чтобы слона лепить. Но когда накопилось море обиды, негодования, раздражения, печали, то рано или поздно оно выльется. Как говорится повод всегда найдется.
Помните, что сдерживание эмоции очень разрушает! Длительно подавленный стресс и гнев идеальная среда для аффекта.
Аффе́кт (лат. affectus — страсть, душевное волнение) — эмоциональный процесс взрывного характера, характеризующийся кратковременностью и высокой интенсивностью, часто сопровождающийся резко выраженными двигательными проявлениями и изменениями в работе внутренних органов.
Аффект - это конечно крайность, чаще люди просто срываются друг на друга, из-за неумения проживать эмоции вовремя и отпускать ситуацию с пользой для себя.
В свое время я думала, что я слишком эмоциональна и чувствительна, а потом поняла, что это просто был перегруз эмоциями. Тогда я думала , что управление эмоциями - это что-то на грани фантастики. Потом я начала расхламлять свою нервную систему от остатков стресса и непережитых чувств. И поняла, что мне стало намного легче после этого.
Ниже, например, две техники для работы с гневом:
Есть много способов освободить внутреннее пространство от захламленности. Например рассказывать партнеру о своих чувствах. Конечно это нужно делать без упреков и нападок: "Ты ни в чем не виноват" - можете сказать сразу. И попросить 15-20 минут его времени, помня поблагодарить позже.
Либо всегда есть специальные квалифицированные специалисты.
В любом случае лучшее, что
А вообще, знаете, одним из самых моих удивительных открытий было осознание, что человек может управлять своим состоянием. Технику с настройкой состояния обязательно напишу позже, смотрите за постами.😊
Ставь 💖 если понравилась статья.
И подписывайтесь, чтобы не потерять меня. ✔
✔ Каждый день новая статья.🎁
✔ И подкасты почти каждую неделю. 😎
Ваша Remi ❤
P.S: И конечно если у Вас есть:
🤷♂️ неразрешенные вопросы и желание их разрешить
✨ или Вы хотите добиться больших успехов в карьере, отношениях, бизнесе
🤦♀️🤦♂️ или желаете настроить гармонию в душе либо с партнером
Я приглашаю к себе на онлайн встречу, запись через whatapp: +7 931 373 17 42
Что еще полезного у меня?