В 2012 году, когда я только заходил в тему коучинга и эмоционального интеллекта, я столкнулся с вызовом — как пройти свое первое коучинговое обучение в комфортном режиме.
Дело в том, что в учебной группе меня раздражали и бесили сразу 2 человека — некая экзальтированная дама и парень, мой ровесник. Они выкрикивали неуместные комментарии, навязывали свое мнение по любому поводу и раздражающе громко обсуждали информацию в перерывах.
Меня это страшно бесило. Мне бы хотелось усваивать информацию в обстановке, где меня окружают только хорошие и приятные люди. Но мы не всегда выбираем, с какими людьми нам в жизни придется пересечься. Так сложилось, что группе из 15 человек уже были 2-е невыносимых людей, с которыми мне предстояло провести вместе несколько месяцев.
Тогда я подумал и превратил все это в игру, устроив себе персональный челлендж — сделать этих людей хорошими и приятными для себя.
Итоги челленджа
Я начал сознательно выискивать и обращать внимание на их приятные черты — те, что я считаю хорошими, интересными, любопытными. Это был непростой челлендж, потому что наш мозг направлен в большей степени на замечание негатива, чем позитива. Но я преуспел.
С Ромой мы хорошие приятели до сих пор, спустя 10 лет. С женщиной мы не общаемся, но фиксация на ее позитивных аспектах позволила мне в комфортном режиме закончить обучение. Пусть мы не всегда можем выбирать людей вокруг нас. Но в наших силах сделать любых людей немножечко приятнее.
Автор: Олег Калиничев. Тренер по эмоциональному интеллекту. Представитель Доктора Пола Экмана в России. Еще больше про эмоций и эмоциональный интеллект читайте в телеграм-канале (ссылка на канал в профиле)