Закройте глаза и представьте, что вы оказались в своем внутреннем Космосе. Это ваш собственный мир, вы можете наполнить его чем хотите – любыми энергиями, образами, картинами. Пусть он будет ярким, праздничным, если вам нужен праздник, или успокаивающим, если вы хотите отдохнуть. Все зависит только от вас! Наполнив внутреннее пространство желаемыми образами и красками, погрузитесь в него как можно глубже. Представьте, что вы погружаетесь в настоящий момент, как будто он – не точка на линии времени, а бездонное пространство. Вы вплываете или ныряете туда. Вообразите, что нет ничего, кроме этого момента. Прошлое и будущее отдаляются. Вы можете наслаждаться настоящим и ни о чем не заботиться. Позвольте себе это хотя бы на несколько секунд! Но лучше не следите за временем. Следите за своими ощущениями. Почувствуйте свое тело. Сосредоточьтесь на дыхании. Почувствуйте, как это приятно – медленно, с наслаждением вдохнуть и свободно выдохнуть. Представьте, что вдыхаете энергию вашего мира, пре