Про синдром отложенной жизни знают уже многие.
Если вы не знаете, то почитайте)
Вроде все понятно: жизнь проходит, пока ты всё откладываешь. Но мозг каждый раз находит аргументы, чтобы перенести.
Сейчас я поделюсь с вами доводами, которые работают для меня и моего мозга.
1️⃣ Я ВЫБИРАЮ СЕБЯ
Это принцип, в котором я хочу жить всегда. Получается уже чаще, но иногда старые привычки берут верх.
Когда возникают сомнения: брать – не брать, идти – не идти, делать – не делать, я задаю себе вопросы:
Как будет лучше для МЕНЯ?
Если бы я была самым важным человеком в своей жизни, как бы я поступила?
2️⃣ СИСТЕМА ЦЕННОСТЕЙ
Для меня это очень круто сработало.
Выпишите свои ценности: то, что для вас действительно важно.
Распишите, как вы видите свою жизнь в этих ценностях. Посмотрите, какая ваша жизнь сейчас?
Придерживаетесь ли вы своих ценностей в принятии решений?
Например, человек пишет ценность – профессиональное развитие, а в реальности, 10 лет сидит в ассистентах.
Или ценность – семья, но при этом на работе 24/7 и семью-то не видит.
Когда вы живете вне своих ценностей, то вам будет некомфортно, вы не будете чувствовать счастья и удовлетворенности своей жизнью.
Дальше можно посмотреть, какая из ценностей сегодня в приоритете или какую необходимо подтянуть и принимать решения уже учитывая её.
3️⃣ ПЛАТА
За все нужно платить. Платим мы деньгами, временем и усилиями.
Самое простое – заплатить деньгами, потому что деньги бесконечны, их можно снова заработать.
Время – самое ценное, что у вас есть. Оно ограничено. Поэтому имеет смысл тщательно выбирать, на что вы его потратите. Для визуализации и осознания этого очень хорошо подойдёт практика «Пирог времени».
Я оцениваю, какой результат получу и готова ли заплатить цену, которая складывается из всех параметров (деньги, усилия, время).
Сравниваю варианты также по этим параметрам.
Я начала ценить своё время и если я где-то могу заплатить деньгами, я предпочитаю этот путь.
Решение не откладывать тут мне ещё помогают принять постоянно растущие цены. Не зашёл в программу сейчас, зайдёшь через полгода в 1,5 раза дороже, через год – в три раза🙈 Не купил айфон – через полгода уже купишь в два раза дороже модель попроще😅
Это, кстати, многие не учитывают. У меня за последние 2 года стоимость консультации выросла в 7 раз) Представляете, 2,5 года назад вы могли попасть ко мне за 3000 рублей😂
Поэтому откладывая что-то из экономии, подумайте дважды, реально ли это экономия.
Ну и вероятность того, что потом этого может не быть, думаю все ощутили)
Кто-то пытается урвать хоть что-то с финальной распродажи Икеи, кто-то уже год ждёт, когда я повторю свой интенсив по весу😂
4️⃣ АНАЛИЗ
Очень крутое упражнение, которое помогает трезво и со стороны оценить ситуацию.
Когда кому-то не хватает мотивации, я его даю👌🏻
Только делайте его письменно! Не нужно просто в голове мысли эти гонять)
Ответьте на вопросы:
Что будет если я это сделаю?
Что я получу? Какие возможности передо мной откроются? Как я буду себя чувствовать? Как изменится моя жизнь?
Для чего мне это нужно?
Что будет, если я не буду сейчас это делать?
Распишите честно, как будете себя чувствовать, что будет в вашей жизни?
Тут важно не забывать факт, что жизнь не будет стоять на месте, изменения будут точно и ваше состояние не останется таким же, а станет хуже или ухудшатся жизненные условия.
Такой анализ помогает увидеть полную картину. А дальше добавляем первый пункт: что я хочу? Выбирать себя или страдать?
Надеюсь, эти методы помогут вам перестать откладывать жизнь и важные для вас решения❤️
