Наш организм – не дурак! Психика человека устроена таким образом, что в период эмоциональных потрясений включаются механизмы, которые стоят на страже нашего Я. Во всяком случае, так было задумано.
Давайте разбираться – действительно ли наши внутренние «супергерои» оказывают помощь или же их миссия – увести от реальности?
Назовём топ-5 защитных механизмов психики, которые включаются помимо нашей воли и которые мы используем почти каждый день.
Проекция: злюсь не я, а другие
Проекция. Как часто мы переносим наши разрушительные мысли на других. Так мы защищаем себя… от нас же самих. Мы пытаемся исправить всех остальных вместо того, чтобы изменить себя. А ведь зачастую другие люди не имеют ничего общего с тем, что на них спроецировано, и пока мы этого не обнаружим в себе – топчемся на месте.
Но мы точно благодарны этому механизму за умение сопереживать и проецировать чувства других людей на себя, это развивает нашу эмпатию.
Реактивное образование: драка вместо объятий?
Поведенческая магия или иначе: реактивное образование – сложный механизм! Способен негативное преобразовать в позитивное и наоборот. Мы как бы передаем свои истинные чувства сквозь «неадекватную» маску. Нам так легче в моменте! Но, к сожалению, это никак не устраняет наш внутренний конфликт, а лишь усугубляет взаимоотношения с окружающими.
Аутоагрессия: я все испортил, я виноват
Аутоагрессия всегда направлена против нас самих. Это деструктивный защитный механизм, который часто используют неосознанно. Наблюдается у детей, которые переживают непростые моменты в отношениях с родителями. Они не видят объективных проблем, а занимаются лишь самобичеванием. Саморазрушение ведет этих детей к зависимостям и чрезмерным увлечением экстремальными видами спорта.
Интеллектуализация: чувства в теории
Интеллектуализация нейтрализует нашу обиду, горе или боль за счет того, что уводит внимание в постороннюю область. Девушка, которую недавно бросил муж, все свободное время тратит на изучение цивилизации Майя, чтобы не думать о потере. Это механизм, который основан на стремлении абстрагироваться от чувств и интеллектуализировать их, превратив в теоретические понятия. К интеллектуализации прибегают и взрослые, и зрелые люди, которые таким образом снижают эмоциональную зависимость. Но при этом эмоциональная связь с окружающим миром теряется.
Фантазии: мир единорогов и радуги
Фантазии, мы вас так любим. Нет ничего лучше, чем мечтать о светлом будущем или фантазировать о том, чего нам хотелось бы. Так мы амортизируем наши страдания и успокаиваемся. В такие моменты мы чувствуем себя счастливыми.
Но, к сожалению, наша психика не всегда способна распознать, где заканчивается реальность и приходит воображаемый мир. Иногда это чересчур выбиваете из реальной жизни.
Мы назвали 5 защитных механизмов. Но их гораздо больше. Подробнее изучить каждый и получить базовые психологические знания вы можете на программе профессиональной переподготовке Московского института психоанализа «Основы психологической науки и практики».
Программа станет вашим пропуском в мир психологии. Если у вас пока еще нет профильного психологического образования, но в ваши планы входит поступление в магистратуру по профилю «Психология» и работа психологом – приходите! Здесь вы получите качественные знания от лучших педагогов, практический опыт консультирования и, конечно, диплом о профессиональной переподготовке установленного в НОЧУ ВО «Московском институте психоанализа» образца.
Кроме того, для слушателей программы действуют отдельные льготные условия к вступительным экзаменам при поступлении в магистратуру и 10% скидку на первый год обучения.
На программе успешно работают две формы обучения: очная и онлайн.
Слушателям онлайн-курса предоставляется доступ к записям лекций. Вы можете заниматься в любое удобное для вас время через личный кабинет на образовательной платформе InStudy, полностью «погружаясь» в электронную информационно-образовательную среду.
Листайте вниз и читайте подробнее о программе «Основы психологической науки и практики»