Всем мой пламенный привет!
Для тех, кто впервые заглянул на огонёк, коротко обо мне.
Меня зовут Светлана, мне 40 лет, худею на 20 кг до Нового года.
Дорогие мои, сегодня я хочу поговорить о том, кому и что полезно. Я всегда придерживаюсь мнения, что каждый организм индивидуален, и если одному подходит что-то, то это не значит, что другому так же будет хорошо. Почему я об этом заговорила? Все просто, у меня заболел желудок. Боли как таковой нет, но что бы я ни съела, раздуваюсь. Такое уже было, я сдавала всевозможные анализы, делала ФГС и узи брюшной полости. Ничего серьезного, тьфу -тьфу -тьфу, не нашли. Написали пневматоз кишечника и сказали соблюдать диету.
Дорогие мои, я благодарна всем за заботу, за поддержку и советы.❤️ Только вернемся к тому, что одним для лечения достаточно кушать кашу, кисломолочку, а другим это противопоказано. Я как раз отношусь к другой категории. Мне противопоказана практически любая молочка, могу есть только сливочное масло. Если вы обратили внимание, то в моем меню кроме молока в кофе и сливочного масла вы редко увидите что-то еще. Я не могу есть капусту, горох, фасоль. Почти не ем хлеб, только от батона нет вздутия. Как ни странно, я спокойно могу съесть все те же пельмени, макароны из тв.сортов. Практически не ем фрукты, от всего раздуваюсь. Овощи в основном идут хорошо. А самое интересное, что я могу съесть, например, жареного мяса с луком и будет все норм, а вот если я выпью кефир, я загнусь. Вот такой у меня странный организм. И это не выдумки. Конечно я не ем жареное мясо сейчас, но это просто как пример. И кстати, я не могу есть сметану и йогурт, даже когда нет обострения, поэтому по мне лучше заправить каплей майонеза, чем сметаной. Иначе вздутие обеспечено.
Я не диетолог, я обычный человек, который борется со своими тараканами, но я с уверенностью могу сказать, что каждый должен подбирать для себя диету сам с учётом пищевых предпочтений.
Ну а теперь о дне вчерашнем. Проснулась я в девять, еще долго лежала, потом пошла делать себе завтрак. Захотелось омлет, булочку со сливочным маслом, огурчик и листики базилика. Обожаю эту травку. Запила я все это чаем с сиропом шиповника вместо сахара.
Потом побежала в магазин закупиться для подработки. В этот раз продуктов было не так много тащить, потому что мясо, овощи привёз заказчик.
По меню как всегда было 7 блюд
- Суп гороховый с копчёностями
- Гуляш
- Рулетики из свинины с грибами и копчёной курочкой
- Салат Грация
- Курочка тушеная с кабачками
- Рулет из лаваша с творогом
- Салатик с ветчиной и курочкой
Готовить начала я около часа и в половине пятого уже все сложила по контейнерам.
На обед я снова ела пельмени, 8 штук с бульончиком, укропом и чайной ложкой майонеза.
Дорогие мои, в течении этой недели я буду питаться так, что воспринимает нормально мой ЖКТ, от чего я не раздуваюсь. Поэтому пока не буду гнаться за кбжу. Уж простите🙏 Но свои тарелочки буду выкладывать регулярно. Ем я не так много, думаю результат в похудении будет точно. Уже есть, отчет ниже.
На ужин я ела макароны из тв.с.п. и тушеную постную свинину с кабачком и помидором.
Готовится все очень просто, свининка слегка обжаривается на оливковом масле с двух сторон, потом туда кубиками режем кабачок, помидор, лук, солим, добавляем любимые приправки и тушим на медленном огне до готовности. Вкусно и просто👍
Вечером я еще сыну приготовила гуляш, сварила курочку для бульона, сегодня сделаю лапшу, наверное. А потом пошла ходить, что то последнее время никак не получалось. Вышло 8 тыс. шагов, но это чисто по улице, если считать, сколько я прошла по дому, то будет гораздо больше.
Ну и отчет по весу, не смотря на пельмешки, вес ушел. Сейчас у меня 81,5. За эту неделю ушёл еще один кг. Итого за 4,5 месяца я сбросила 8,5 кг. Без особых усилий, отвлекаясь на отдых.
Спасибо вам, мои хорошие, что не смотря ни на что, вы со мной🙏🤗😘
Желаю всем хорошего дня, отличного настроения и исполнения всех ваших желаний. 🙏💃🌞
Искренне ваша Sveta Mix 🥰
#худеюбездиет #худеюсбольшоговеса #худеювкусно #похудетьлегко #дневникпохудения #личныйдневник