Дом, дети, муж, стабильная работа - казалось бы, все составляющие счастья. Но почему же так часто женщина чувствует себя неспособной радоваться таким важным вещам?
"А вот в наше время никакого такого выгорания не было, не ной!!! Мы тоже работали, детей воспитывали еще, дома все блестело и мужу угождали и ничего, живы же! Пореви в подушку, чтобы никто не слышал, и всё пройдет!"
Знакомо, правда? Доводилось слышать в свой адрес подобное?
Эмоциональное выгорание. Многие женщины сталкиваются с непринятием этого состояния даже от родных людей. А ведь с эмоциональным выгоранием и раньше сталкивались так или иначе многие, если не все женщины, но не многие могли это распознать, принять и попросить помощи. Обществом не принято ведь было.
Так стоит ли обращаться к специалисту или эмоциональное выгорание - это блажь современности?
Перед прочтением статьи, давайте проведем небольшой интерактив?
Как вы считаете: что правда, а что миф об эмоциональном выгорании на примере следующих утверждений?
Благодарим вас за ответы! Возвращаемся к теме статьи 👇🏼
Женское выгорание - не новомодная выдумка, а проблема, которая существовала всегда. Другое дело, что в условиях борьбы за выживание, эмоциональное благополучие уходит на второй план.
Кроме того, как ни странно, груз социального давления на женщину только растет и требования противоречивы: быть хорошей хозяйкой и успешным профессионалом. Отдавать себя детям, но не забывать о самореализации. Быть сильной и независимой, одновременно женственной. Отвечать за психологическую атмосферу в семье, не забывая о личных границах. Кто способен им соответствовать?
Конечно, еще труднее приходится женщинам, воспитывающим детей с особенностями или находящимся в тяжелой жизненной ситуации. Апатия, раздражительность, ощущение постоянной усталости, отсутствие надежды на улучшение и общее недовольство своей жизнью – признаки эмоционального выгорания. Если помощь не придет вовремя, оно легко может превратиться в депрессию.
Чем может помочь психолог?
- Во-первых, выявит проблему.
- Во-вторых, поможет найти, что именно для вас служит путем утечки ресурса.
- В-третьих, с его помощью вы расставите приоритеты и избавитесь от неадекватных ожиданий.
- В-четвертых, и это едва ли не главное, найти безоценочного, поддерживающего и верящего в вас собеседника – бесценно.
Именно обращение за психологической помощью – свидетельство зрелости, силы и готовности взять свою жизнь в свои руки.
А что вы думаете об эмоциональном выгорании? Сталкивались ли? Если да, то как справлялись с этим состоянием? Давайте обсудим это в комментариях.
#психология #женщина #семья #дети #муж #депрессия #помощь #поддержка #забота #психолог