#фишкинпост
Многие люди, даже работая из уютного родного дома на компьютере, удивленно замечают, как быстро вдруг возникает усталость. С чего бы? А я объясню.
В нашем организме есть один орган, который «кушает за семерых» - это мозг. И среди операций нашего мозга одна из самых «прожорливых» - это операция под названием «переключение внимания». Это ведь не просто «перевести взгляд с одного предмета на другой». Переключение внимания – это перестройка всех процессов ума, включение других цепочек нейронов. Если еще учесть, что простое, казалось бы, умственное переключение внимания на самом деле задействует большие ресурсы нашего тела (потому что тело реагирует на виртуальную реальность как на реальность реальную, извините за тавтологию), то становится понятно, почему это так пожирает наши силы.
Сейчас, когда вы можете, сидя за простым компьютером, быть вовлеченными сразу в несколько десятков дел и проектов (а если постараетесь и захотите – то и в сотню-другую), перед вами встает нешуточная проблема: да, компьютер может обрабатывать множество процессов в секунду, но компьютер, в отличие от вас, не думает. А вы, переключая внимание с одной задачи на другую, не просто выполняете механическое переключение с одного процесса на другой. Вы прилагаете усилия, к которым наш мозг еще не приспособлен. И то, что для компьютера «тьфу, ерунда», для вас – недюжинное усилие. Усилие, которое порой труднее, чем разгрузить вагон угля. И порой уж лучше вагон разгрузить, по итогу будешь на порядок более отдохнувшим.
Что делать? – Хотя бы следовать простому принципу: сначала полностью решил одну задачу – потом переключился на другую.
Да, это сложно, особенно когда отовсюду трезвонькают уведомления, отвлекая на себя.
Да, это сложно, особенно когда кажется, что все чего-то от тебя хотят на разных частях планеты и прямо сейчас.
Ну, так осознанность и отстаивание своего права на собственное здоровье – это всегда работа. С приятным результатом и вкусными плюшками, но с точки зрения осознанного усилия – да, работа.
Есть такая работа – о себе заботиться. И кроме вас эту работу никто выполнять не будет.