Сегодня у меня какое-то ностальгическое настроение, с утра наводила порядок в ноутбуке, перекидывала фото на съемный диск и залипла на фотографиях.
Если честно, я не очень люблю фотографироваться, получаюсь я редко хорошо. Проблемы с лишним весом у меня были всегда, а этот «лишний вес» как известно на фотографиях выглядит как-то не очень. Но с другой стороны фотографии – это память, поэтому я даже жалею, что фотографировалась так редко.
Кое-что мне все-таки удалось найти для того, чтобы написать эту статью и наглядно показать, как менялся мой вес на протяжении 20 лет.
В 18 лет мой вес был 58 кг, я регулярно посещала аэробику и йогу, была студенткой, а студентам есть некогда и особо нечего. В студенческие годы мой вес колебался 58-60 кг.
Потом в 24 года я вышла замуж, забросила спортзал, мой вес поднялся до 67 кг, держался на этой отметки вплоть до 30 лет.
После рождения ребенка мой вес был уже 75 кг.
В этом весе мне уже было очень тяжело и некомфортно, через год после рождения ребенка я пошла в спортзал и на тренинг по правильному питанию.
За полгода я сбросила 15 кг. Мой вес был 60 кг. Вес 60-62 кг я удерживала около пяти лет, регулярно посещая тренажерный зал и групповые тренировки.
Потом я вышла на работу, у меня начались проблемы со спиной, я завязала с правильным питанием и спортзалом. За два года набрала вес до 81 кг.
Вот уже два месяца, как я занялась своим питанием и физическими упражнениями дома, мне удалось сбросить за это время 5,6 кг. Сейчас мой вес 75,4 кг. Я продолжаю заниматься собой и своим здоровьем, планирую не просто быстро снизить вес, а наладить новый здоровый образ жизни и достигнуть своей цели – весить 60 кг, это для меня самый комфортный вес.
Второй день не взвешиваюсь и не веду пищевой дневник. Решила устроить себе «перезагрузку»
Подвожу итоги второго месяца постепенного похудения без голода и подсчета калорий (-1,6кг)
Подвожу итоги первого месяца постепенного похудения без голода и подсчета калорий (-4кг)
Благодарю вас за лайк и подписку!
Давайте худеть вместе!