Что делать, обнаружив признаки заболевания сердечно-сосудистой системы?
5 августа 20225 авг 2022
4
Если не хотите обнаружить у себя симптомы сердечно-сосудистого заболевания, откажитесь от курения, снижайте дозу выпиваемого алкоголя до минимума, уделяйте время физическим нагрузкам и полноценному отдыху, нормализуйте психологический фон. Не помешает подобрать диету с высоким содержанием магния, калия и кальция (средиземноморская, DASH-диета) и низким количеством соли.
Чтобы не пропустить развитие сердечно-сосудистых заболеваний, необходимо:
· Измерять артериальное давление.
· Регулярно делать липидограмму.
· Контролировать уровень сахара.
· Посетить кардиолога, если имеются субъективные симптомы и жалобы.
Если не хотите обнаружить у себя симптомы сердечно-сосудистого заболевания, откажитесь от курения, снижайте дозу выпиваемого алкоголя до минимума, уделяйте время физическим нагрузкам и полноценному отдыху, нормализуйте психологический фон. Не помешает подобрать диету с высоким содержанием магния, калия и кальция (средиземноморская, DASH-диета) и низким количеством соли.
Чтобы не пропустить развитие сердечно-сосудистых заболеваний, необходимо:
· Измерять артериальное давление.
· Регулярно делать липидограмму.
· Контролировать уровень сахара.
· Посетить кардиолога, если имеются субъективные симптомы и жалобы.
