При гипертонии идет давление на стенки кровяных артерий. Если это будет происходить постоянно, то высок риск сердечного приступа, инсульта, сердечной недостаточности или заболевания почек.
Как сообщает портал ETNT, включение в рацион продуктов с высоким содержанием калия является важнейшей пищевой привычкой при высоком кровяном давлении.
Калий способствует нейтрализации натрия, что делает более умеренным кровяное давление. Дело в том, что соотношение между натрием и калием напрямую влияет на контроль давления у человека.
Получить калий можно из таких продуктов как сырые или вареные овощи, свежие фрукты, зерновой хлеб, хлопья, рис, обезжиренные или нежирные молочные продукты, а также орехи, семена и бобовые.
Информация носит ознакомительный характер. Обязательно консультируйтесь с врачом.
