Как много бед в нашей жизни из-за того, что мы строили слишком большие ожидания в адрес кого-то.
И не просто строили эти ожидания, а реально делали на них ставку. Раскручивали в своей голове цепочку событий. Использовали эти ожидания как фундамент.
А что в итоге? Зыбкий эфемерный фундамент размыло водой, раздуло ветрами. Замки, которые мы на нем городили, рухнули.
- Ожидания в адрес других могут нас подпитывать и помогать нам радоваться жизни
- Ожидания в адрес других могут нам сделать очень больно потому, что в итоге не исполнились
- Ожидания в адрес других могут вводить нас в заблуждение и заставлять разочаровываться в жизни
Мы можем строить ожидания в адрес любимых людей. Можем строить ожидания в адрес просто знакомых. Можем строить ожидания по отношению к какому-то объекту. И что же, теперь вообще не строить ожиданий из-за страха, что они не сбудутся и сделают нам больно?
Давайте разбираться.
Ожидание – это прогноз развития событий, в который мы верим, в который вкладываем много эмоций.
1) Нормально, что человек прогнозирует сценарии и строит планы. Это способ понимания реальности и управления ею.
2) Нормально, что мы испытываем эмоции. А эмоционально заряженные цели вдохновляют нас намного больше, чем чисто «технические».
3) Все тонкости именно в том, что слишком рассчитываем на какой-то один вариант и преждевременно радуемся результату, который еще не наступил.
4) Совет не в том, чтобы отказаться от ожиданий. Решение в том, чтобы не забывать о многовариантности развития событий, чтобы помнить об альтернативах.
5) От ожиданий не стоит отказываться. Но стоит их адаптировать к реальности:
- Четко формулировать, переводя в просьбу или предложение
- Использовать как инструмент для того, чтобы проверить себя самого на логику и адекватность
6) Знайте свои ожидания, анализируйте их. По возможности старайтесь их трансформировать в более реалистичные и делать так, чтобы они вам не вредили, а помогали.
Ожидания в адрес других – это медаль с двумя разными сторонами. Выбирайте ту сторону, которая для вас менее разрушительна.