Доверительные и надежные отношения с полным взаимопониманием между партнерами появляются не сразу. Это результат долгой работы, конфликтов и выстраивания границ. Все это может занимать до 3 лет, а иногда и более.
Во многих парах существует замкнутый круг из стресса и конфликтов. Стресс одного из партнеров, появившийся из-за самих отношений или сторонних ситуаций, может провоцировать конфликт. В это же время конфликт провоцирует еще больший стресс. Особенно, если в паре не принято относиться друг к другу с эмпатией и терпимостью.
Речь идет не об избегании конфликтов, постоянном смягчении или терпимости к агрессии второй половинке, а именно о понимании состояния в текущем моменте. Замалчивание же недовольства и избегание конфликтов – это не решение проблемы. Стресс и обиды от этого начинают копиться.
К примеру, партнер забыл о совместной дате, не обратил внимания на новую прическу или старательно приготовленный ужин, не вынес мусорное ведро, не выгулял собаку, а тут еще неприятности на работе – все это вызывает негативное и стрессовое состояние. Если в этом же моменте ваш партер тоже начинает испытывать стресс – вы не так посмотрели, не так обратились, не так попросили или не попросили совсем – то ситуация усугубляется и появляется конфликт. Фактически, его можно было бы избежать, если вовремя объяснить ваше недовольство или стрессовое состояние. Тогда, возможно, и партнер был бы лояльнее.
Что делать с такими ситуациями?
- Вспомнить для чего вы вступали в эти отношения. Ради любви, заботы, совместного времени вдвоем, гармонии, спокойствия и безопасности.
- Разорвать замкнутый круг из стресса и конфликтов. Освободиться от стресса в отношениях. А самое главное, научиться справлять с собственным стрессом. Даже самый любящий и понимающий партнер не способен заставить вас чувствовать себя в безопасности, если вы не готовы довериться и открыться, если регулярно приносите стресс в отношения.
Но при этом нужно понимать, что партнер тоже может испытывать свои эмоции, независимо от ваших.
Не создавайте сами стрессовые ситуации.
Студия ReVerso помогает избавиться от стресса и тревоги. Уже после первого посещения вы заметите улучшение состояния. Попробуйте жизнь спокойствии. Не добавляйте стресса в отношения.
