Если вы читали мои книги, то знаете, что в детстве я была толстой. Папа постоянно мне об этом напоминал и советовал заниматься спортом. Его любимым видом спорта, к слову сказать, были шахматы. Но он точно знал, что похудеть можно только с помощью активных упражнений. Поэтому меня отдали в секцию бадминтона.
Мне это совершенно не нравилось. В начале занятия приходилось бегать, а я ненавижу это делать до сих пор. В общем, с бадминтоном не сложилось, и тогда папа вручил мне книжку упражнений и велел делать каждое по 50 раз. И я делала, ведь я всегда была ответственной.
Но с каждым днем я все больше ненавидела спорт.
Когда я училась в колледже, нас заставляли кататься на лыжах в Измайловском парке. Я очень боялась съезжать по мостику с горы, но без этого зачет не ставили. Так что я «падала» на попу, и отбивала себе весь копчик, зато избегала «страшный» отрезок.
Выросла я с убеждением, что мне не нравится спорт, и я совершенно неспортивная. С возрастом это убеждение только крепло. Несмотря на то, что я делала гимнастику, обожала плавать и всегда любила много ходить. Но вот групповые занятия, тренажерные залы, заполненные людьми, и тренеры типа «упал-отжался» меня повергали в депрессию.
Так я и росла, будучи уверенной, что я совершенно неспортивная, негибкая и непластичная.
Однажды я перестала пытаться соответствовать ритму групповых занятий, у меня отпала необходимость ходить в тренажерный зал с людьми (все необходимые машины есть у меня дома), и я впервые задумалась о том, что же мне действительно нравится. И с удивлением поняла, что это йога.
Многие комплексы упражнений в моих книгах основаны именно на ее принципах. Я сходила на групповое занятие, мне не понравилось, и я нашла учителя для занятий онлайн. Именно этого мне всю жизнь не хватало - гибкости графика и работы один на один с преподавателем. Затем я записалась на индивидуальные танцы, и обнаружила, что я вполне себе пластичная. Мне просто не нравится заниматься в группе с другими людьми. Я вообще по жизни не очень компанейский человек, но мне никогда не приходило в голову, что это может как-то отражаться и на занятиях спортом.
И вот, несколько месяцев назад я вдруг осознала, что я очень спортивная!
Я могу совершенно спокойно проходить по горам 15-20 км. Я в состоянии за один раз проплыть 500 м. в нормальном режиме. Я самостоятельно занимаюсь гимнастикой и на тренажерах каждый день, а три раза в неделю - с преподавателями. Я по-прежнему не люблю бег, групповые занятия, но это не значит, что я неспортивная!
Быть в форме - не значит убиваться в спортзале с тренером, быть бодрее всех на зумбе, или держать планку пять минут. Индивидуальная спортивность не измеряется децибелами или метрами. У нее вообще нет никаких шкал. Вы просто делаете то, что вам нравится, столько, сколько нравится. Важнее делать хоть что-то каждый день, и обязательно найти свой собственный вид активности, который вам по душе и по фигуре.
