Доброго дня друзья, речь пойдёт о стройности и не совсем о ней.
С годами приоритеты меняются.
И если в 20 надо было быстро стать как всё, по этому делались упражнения и пробовались куча диет.
То сейчас всё иначе.
Цел не стройность и не дай бог худоба. Цель дольше сохранить здоровье, чтобы меньше зависеть от лекарств и специалистов.
И именно упражнения на гибкость, на определенные мышцы, могут помочь дольше пробыть в стоячем состоянии.
Никто ж не хочет к старости в постеле быть. Всё хотят встретить старость более менее на своих ногах.
Поэтому, нужно тянуться, делать пресс, бегать, заниматься упражнениями и просто ценить своё здоровье. Вам его не вернуть - это бывает раз в жизни.
Поэтому я, приходя в места силы или во время походов стараюсь размяться, чтобы нагрузка в пути была меньше.
А вообще возьмите за правило, два-три раза в неделю активность! И организм скажет спасибо!
Поэтому к моему возрасту уже цель не приковать внимание штампованными вещами, а просто дать себе возможность движения как можно дольше.
Счастливы! Да, именно счастливы те старики, которые двигаются! И это можно понять лишь, испытав на себе. И никак иначе.
Но, чтобы подготовить себя, стоит дружить со спортом.
И вот я, в данный момент, даже при сложном графике пытаюсь любой ценой урвать возможность двигаться.
Жизнь в на самих.
Благодарю за визит.
#стройная #зарядка #телоздоровое #упражнения