С наступлением жаркого лета многие стремятся покинуть каменные джунгли городов и отправиться на отдых к водоемам. Независимо от того, куда вы решили поехать: на берег океана, на море или просто на озеро в деревне, – необходимо соблюдать правила поведения на воде.
На что нужно обращать внимание во время купания, чтобы отдых не превратился в трагедию?
1. Время
Специалисты рекомендуют плавать в утреннее или вечернее время, когда вода уже достаточно прогрета, но при этом еще не настолько жарко, чтобы можно было получить солнечный удар.
Важно обращать внимание на влажность окружающей среды и силу ветра. Идеальный вариант — ясная безветренная погода с температурой не ниже 25 градусов. При несоблюдении указанных условий повышается вероятность переохладиться и заболеть.
2. Место
Лучше всего плавать в водоемах, официально допущенных к эксплуатации. Там обычно бывают профессиональные спасатели и имеется медицинская поддержка. Кроме того, вы будете защищены от опасных болезней. Ведь территория и дно на “диких” пляжах не исследуются, поэтому во время отдыха можно заболеть рото-, норо- или аденовирусной инфекцией, полиомиелитом или лямблиозом.
3. Навыки
Делать длинные заплывы на глубину, нырять, прыгать с вышки можно только тем, кто чувствует себя уверенно на воде. Это одна из ключевых гарантий безопасности для человека.
Не стоит пренебрегать этими правилами, даже если вы плаваете отлично. Категорически запрещается прыгать в воду с берега в незнакомом месте во избежание травм позвоночника.
Если вы плохо плаваете, отказываться от морских ванн все же не стоит. Просто держитесь недалеко от берега, так, чтобы в любой момент вы могли касаться ногами дна.
4. Дистанция
Не подплывайте к судам и другим плавсредствам — это очень опасно. Обычно места для нахождения пловцов на официальных пляжах отгораживаются специальными буйками. Поэтому знаменитая фраза «Не заплывайте за буйки» в этом случае весьма актуальна. Не затевайте в воде игры, связанные с нырянием и захватом купающихся.
5. Нет алкоголю
Распивать спиртные напитки во время отдыха можно, но купаться после этого в нетрезвом виде категорически запрещено.
Что еще может случиться во время плавания?
- Чтобы во время плавания не свело судорогой ногу, перед вхождением в воду желательно сделать разминку стоп;
- Если в воде вас охватил неожиданный страх, нужно постараться успокоиться, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов;
- Если вас ужалила медуза, плывите сразу к берегу, а затем обработайте место укуса чистой водой и сделайте примочку с кислым раствором.
Соблюдение этих несложных правил поможет вам уберечь свою жизнь и получить от летнего отдыха только позитивные эмоции.
Другие полезные материалы о здоровье:
- Раннее выявление онкологических заболеваний – залог успешного лечения
- Здоровье зубов и состояние ЖКТ – есть ли связь?
- Каких аллергенов следует избегать этим летом?
Оставайтесь с нами! Подписывайтесь на наш Дзен-канал, ставьте лайк 👍 и задавайте свои вопросы в комментариях.
#купание #бассейн #плавание #море #озеро #правила безопасности #здоровье