До того, как получить профессию психолога, я была уверена, что сама могу эмоционально справляться со всем происходящим в жизни.
Считала, что телесная терапия и йога полностью обеспечивают мне должную поддержку. А редких разовых встреч с психологом, по точечному запросу, вполне достаточно. Оказалось, что я серьезно заблуждалась.
Понимание этого пришло в тот момент, когда я начала проходить личную еженедельную терапию, и слой за слоем, снимать с себя: эмоциональные травмы, нереализованные эмоции, воспоминания прошлого, ложную идентификацию, игры эго и тд.
Я живу с собой каждый день, и привыкаю, капля за каплей, трансформировать сложные ситуации и переживания.
⠀
Как понять, что тело напряжено?
⚠️Только через тотальное расслабление.
⠀
Как понять, что психика горит синим пламенем?
⚠️Только полностью потушив этот костер.
⠀
Я словно знакомилась с собой заново. Несмотря на профессиональный опыт работы с телом, открывался калейдоскоп эмоций, чувств, ощущений себя, других и жизни.
Был момент, когда мне нужно было сменить психолога, а выбор нового затянулся на несколько месяцев. Мне пришлось ходить на разовые встречи с коллегами. Тогда я в полной мере осознала свою потребность в регулярной качественной терапии с одним специалистом.
Выздоравливать на уровне психики сеанс за сеансом - это самое ценное, что я могу себе подарить. И затраты на еженедельные встречи с психологом - обязательная статья расходов в моем финансовом плане.
А как вы заботитесь о состоянии своей психики?
#психика #психология #тело #любовьксебе