Почему кто-то справляется и начинает жить по-новому, а другая так не может? Как справиться с переживаниями? Есть ли какие-то особенности у возрастных людей? Говорим об этом с врачом-психотерапевтом оренбургской клиники семейной психотерапии Натальей АБРАМОВОЙ.
Без психоактивного вещества появляется зависимость
- Наталья Александровна, расскажу случай. Моя 47-летняя знакомая по профессии преподаватель музыки рассталась с любимым человеком полгода назад, пытается знакомиться, пока безуспешно и до сих пор сильно переживает разрыв. Как ей в следующий раз не попасть в такую же ситуацию?
- У творческого человека эмоций много, он сильно растрачивает себя. И когда отношения заканчиваются, остаётся совершенно пустым. Пустоту заполнить нечем. Кажется, что катастрофа и жизнь закончилась. Человек ушёл и забрал всё. Может развиться краткосрочная депрессия, в каких-то случаях глубокое расстройство. Зависит от предрасположенности.
Имеет значение, насколько правильно строились отношения, это первое. Второе – насколько сам человек цельная личность. Профилактику проводить здесь довольно сложно (смеётся). Вообще, созависимые отношения существовали всегда: человек не может без своего партнёра, для него это всё. Когда человек уходит, убирается психоактивное вещество и проявляется зависимость. Жизнь становится серой. Это, на мой взгляд, не правильно.
Не ячейка общества, а идущие рядом
В советское время новобрачным говорили: вы должны стать ячейкой общества, неким единым целым. След лозунга виден и в наши дни. На мой взгляд, лучше, если люди не переплетаются друг с другом, а идут рядом. Им хорошо вдвоём, но хорошо и поодиночке. У каждого есть своя часть жизни.
Мы всегда должны оставаться собой. Сохранять себя и свою личность. Помнить, что Я есть Я.
Инфантильность и слабая воля
- Почему у одного развиваются зависимые отношения, а другого – нет? Что-то случилось в детстве, чего-то не додала мать?
- Детство – такая вещь, куда вообще всё скидывается (смеётся). Родители плохие. Жизнь сложилась неудачно. На самом деле, всё гораздо сложнее. Есть особенности личности, инфантильные черты. Есть изначально зависимые люди, готовые идти больше за кем-то, чем самостоятельно.
Поделюсь психиатрическими наблюдениями. Говорят, что человек с психозом выглядит так, будто ничего не соображает. Дело не в интеллекте, а в том, что у человека в определённый момент снижается воля. Он не может и не хочет ничем заниматься: был какой-то запас впечатлений, он истощился, а нового ничего нет. То же самое в личных отношениях, когда он или она живёт только его жизнью, то мозг не развивается.
Жизнь не остановилась. Нет мужчины – найди другого. Устройся на новую работу, займись дачей, рукоделием. Но если ленивая – сиди и страдай. Без мужика, без дела, без всего. Здесь я ничего поделать не могу, и ни один психотерапевт не сможет.
- Не призываем ли мы с вами, как Шура из фильма «Служебный роман»: вернуться в коллектив, в работу, так надо! Всё ли однозначно?
- Нет, конечно. Всё должно быть в меру. Я не призываю с утра до ночи пропадать на рыбалке или на работе. Правильный расклад сил: уделять время любимому человеку и не забывать про себя.
Важны первые 40 дней
- Что делать, если легче не становится ?
- Расставание, как ни пиши, всё равно маленькая смерть. Если проводить аналогию с православием, то такие понятия в переживании смерти, как 3, 9 и 40 дней, здесь тоже уместны. Ведь люди наблюдали друг за другом на протяжении тысячелетий и не зря сложились традиции.
Когда мы кого-то теряем, сначала не понимаем, потом осознаём, затем переживаем. В течение 40 дней стараемся думать о хорошем. Последний период очень важен с психологической точки зрения. Мы начинаем понимать: как здорово, что эти отношения были. Спасибо им. Они закончились. С хорошими воспоминаниями их нужно оставить.
Полгода и год даётся на то, чтобы привыкнуть жить без человека. Новый Год, Восьмое Марта, какие-то важные даты переживаем без него. Потом нужно строить свою жизнь дальше.
В возрастных отношениях выбирают комфорт
- Что вы можете посоветовать возрастным женщинам? Что, если ушёл любимый муж или партнёр в 65 лет?
- В старшем возрасте отношения строятся немного другие. Это не бездумная страсть. Главный фактор: с кем жить комфортно. Соответственно, и несчастная любовь встречается не так часто. Если расставание происходит, то выбор – как выйти из ситуации – делается в пользу себя.
Ну, нет и нет – дешевле обойдётся, поеду отдыхать одна.
Бывает, конечно, и в 55 лет расставание тяжёлое – жили 30 лет, вчера выяснилось, что на стороне вторая семья. Внутреннего ресурса, за который зацепиться, нет.
В этом возрасте уже можно откровенно поговорить с собственной дочерью. Поддержать могут коллеги по работе. Не помогает – так же, как и 16-летней девочке, нужно идти к психологу или психотерапевту.
- Бывает, что требуется подключать препараты?
- Это когда проблема с аппетитом, сном, активностью. Назначить лекарство может только врач-психотерапевт.
- Если обратиться амбулаторно, на учёт поставят?
- Амбулаторно никакого учёта не будет. Заводится только карточка.
В заключение скажу: любовь - это всегда классно, за неё нужно благодарить судьбу.
Говорим Наталье Александровне огромное спасибо за разговор. Желаем всем счастливой любви! Не забудьте поставить нам лайк и подписаться на канал.
Статья носит ознакомительный характер и не заменяет визита к врачу. Консультация со специалистом обязательна. Имеются противопоказания.