Вчера я опубликовала статью с результатами моего похудения за второй месяц. За эти два месяца я сбросила 5,6 кг.
Все это время я практиковала ежедневно:
- Утреннее взвешивание
- Ведение пищевого дневника
- Фото-отчет по меню на этом канале
Меня зовут Ира, мне 38 лет. Мой исходный вес был 81 кг. Сейчас 75,4 кг. Планирую постепенно сбросить до 60 кг.
Напомню, что я решила худеть в комфортном для себя режиме на дробном питании, без голодовок и жестких ограничений и подсчета калорий.
Ведение этого канала и ежедневные фотоотчеты занимают у меня очень много времени. Нет, я ни в коем случае, не жалуюсь. Мне очень нравится вести этот канал, общаться с единомышленниками.
Просто в последние недели я чувствую у себя эмоциональное и физическое выгорание и острую нехватку времени.
Поэтому я решила устроить себе своеобразную «перезагрузку», пожить какое-то время, одну или две недели без взвешиваний, ведения пищевого дневника и фотоотчетов по меню.
Хочу отдохнуть от этого. Питание продолжу контролировать. Сделаю упор на физические упражнения.
Освободившееся время я хочу потратить на ежедневные физические упражнения (1 час ежедневно), чаще бывать на море и насладиться последним летним месяцем.
Я ни в коем случае не забрасываю этот канал, я продолжу писать ежедневно о своем похудении, питании, буду анализировать опыт за последние два месяца.
Еще хочу наконец-то закончить генеральную уборку в доме. Перед тем, как создать этот канал я успела прогенералить второй этаж, но с тех пор у меня никак не получается сделать генеральную уборку на первом.
Так, что я никуда не теряюсь, продолжаю вести оба свои канала «Худею с 81 кг» и «Дом по-женски»
После отдыха я обязательно вернусь к пищевому дневнику и фотоотчетам!
Подвожу итоги второго месяца постепенного похудения без голода и подсчета калорий (-1,6кг)
Подвожу итоги первого месяца постепенного похудения без голода и подсчета калорий (-4кг)
Благодарю вас за лайк и подписку!
Давайте худеть вместе!