Мы все носим маски. Маски – это отражение наших травм и опыта прошлого. Маска определяет стратегию поведения человека в стрессовых ситуациях

Мы все носим маски. Маски – это отражение наших травм и опыта прошлого. Маска определяет стратегию поведения человека в стрессовых ситуациях и кризисных моментах.

Иногда мы не можем изменить жизнь в настоящем, потому что привыкли реагировать на происходящее определенным образом.

Подводный камень в том, что мы сами редко замечаем повторение поведенческого паттерна.

Маска сидит крепко для безопасности, оберегая психику от кардинальных изменений. Ведь когда-то носитель маски совершенства выбрал ее, чтобы адаптироваться в мире.

Сегодня хочу рассказать о наиболее коварной маске. Маске совершенства.

🙌🏻 «Совершенства» всегда знают как надо, как должно быть и стараются соответствовать тому, что им известно.

😞«Совершенство» скорее останется наедине со своей болью в изоляции, нежели попросит о поддержке, отрицая ее необходимость.

🤚🏻«Совершенство» скорее пренебрежет своими потребностями, потому что фокус на себе – это неправильно, это эгоизм.

🤚🏻«Совершенство» почти никогда не бросит вызов своим привычным мыслям, потому что все, что оно держит в своей голове, оно считает истиной.

👎🏻«Совершенство» всегда будет критиковать себя и требовать этого от других. Оно не скажет: «достаточно!». Для «совершенства» нет предела.

🏃‍♀️«Совершенство» с трудом находится в зоне комфорта. «Комфорт» совершенства в преодолении.

👌🏻«Совершенство» заготовило «правильные» реакции на все случаи.

🤫«Совершенство» держит эмоции при себе.

🤔«Совершенство» боится потерять свою совершенность, все взвешивает и принимает решение с сомнениями.

🫢«Совершенство» будет саботировать свое внутреннее состояние. В реальности «совершенства» оно просто не может «наступить на те же грабли, что и другие – «несовершенные»

😤«Совершенство» находится в эмоциональном напряжении, постоянно анализирует и контролирует других и себя, на предмет соответствия идеальной картинки.

😢«Совершенства» скованы своим перфекционизмом. Они считают, что «нормальных» мужчин/женщин/школ/работодателей и пр не осталось.

🤯«Совершенствам» сложно прощать ошибки. «Совершенства» менее высокого эволюционного уровня ненавидят и не прощают ошибок своих и своих близких. «Совершенства» уровнем повыше проявляют снисходительность к другим, потому что знают, что так правильно, но сверхтребовательны к себе.

🏆«Совершенства» либо первые, либо проигравшие, для них нет среднего.

🤒«Совершенства» чаще других могут оказаться в истории про эмоциональное выгорание, нервное истощение, нарушение кровообращения, плохой сон, потерю аппетита, нарушение зрения, зависть.

🤜🏻🤛🏻Следование своей истине, стремление к эволюции и росту – это одновременно и суперсила и криптонит «совершенства»

☯️«Совершенства» не прощают несправедливости и это их ахиллесова пята. Они стремятся к балансу, где есть белое и нет чёрного. Но в этом нет гармонии. В этом нет связи с объективной реальностью. В этом нет жизни в том виде, в котором она задумана творцом.

Изменить поведенческий паттерн совершенства можно. Либо усилием воли, понимая, где и в каких ситуациях он мешает, а не помогает, либо в терапии, когда чувствуется сопротивление.