Чтобы мир всегда играл всеми красками, поддерживайте здоровье глаз.
Одним из ключевым элементов для здоровья глаз является витамин А.
Витамин А - является компонентом родопсина - основного зрительного пигмента в составе палочек сетчатки глаза.
Укрепляет роговицу глаза и положительно влияет на остроту зрения.
При его нехватке:
📌роговица становится сухой
📌 закупориваются слезные каналы
📌 ухудшается сумеречное зрение
Как ещё проявляется дефицит витамина А:
📌Шершавая, гусинная кожа, цыпки особенно на предплечьях, бедрах
📌Сухость, ороговение кожи
📌Воспаления в области глаз
📌Плохо заживающие ранки на слизистых
📌Предрасположенность к стоматитам
📌Высыпания на коже - акне, дерматиты
📌Склонность к образованию полипов в дыхательных путях
📌Снижение иммунной защиты организма
🌝На фоне дефицита витамина А часто появляется аллергия на солнце - зуд, высыпания после солнца и купания.
Бета-каротин - предшественник витамина А, содержится в растительных продуктах. Но не все из-за генетических особенностей способны превратить бета-каротин в активную форму витамина А - ретинол, поэтому необходимо грамотно выбирать форму его приёма.
Например, синтетическаямформа витамина А - ретинол-ацетат - усваивается плохо в организме человека.
Переусердствовать с витамином А тоже нельзя, он жирорастворимый и имеет свойство накапливаться в организме, поэтому важно правильно выбрать дозировку и сроки его приёма, лучше приём в высоких дозировках контролировать анализами.
Для его усвоения необходимо хорошее качество желчных кислот, хорошая работа поджелудочной железы, желчного пузыря и печени.
Подробно какую форму витамина А выбрать, дозировки, какой уровень витамина А должен быть в крови дала в полной схеме по восстановлению зрения, найти её можно по ссылке https://taplink.cc/julia_suslova_/p/a44a98/