Сознание — лишь верхушка айсберга. У каждого из нас есть ещё сам айсберг — огромная ледяная гора, покрытая толщей воды. Это наше подсознание, которое вмещает в себя весь наш опыт.
Обсудили с известным нейрофизиологом Ольгой Сварник, как находить инстайты с помощью подсознания.
Большая часть того, что происходит в нашем мозге, не относится к осознаваемым процессам. Наше подсознание — это естественная жизнь нашего мозга: перебор того, что с нами случилось, подбор комбинаций.
Эксперт считает, что, если понимать особенности функционирования подсознания, можно использовать его для поиска решений.
По сути этот процесс — игры с рекомбинациями нейронных групп. Чем богаче жизненный опыт, чем больше айсберг подсознания, тем большее количество инсайтов и решений вы способны находить.
«Сначала нужно подумать о проблеме осознанно, фокусируясь на определённых кусочках этой проблемы, а затем переключиться на что-то ещё. Так, чтобы активность этих нейронных групп упала. В таком случае реактивация, теперь уже без участия нашего сознания, позволит создать такие комбинации, которые помогут нам осознать: вот оно - решение!».
То есть алгоритм генерации инсайта с помощью подсознания такой:
- осознанно подумать о проблеме, которую вам нужно решить,
- переключиться на другую тему, чтобы активность нейронных групп упала,
- получить инсайт или решение, которое возникнет в голове из-за реактивации нейронов.
Поделитесь в комментариях, как вы находите инсайты и решения. Смотрите полное интервью с Ольгой Сварник на нашем канале YouTube