И 3 важных вопроса в конце.
Сегодня хочу раскрыть ещё одну особенность нашего мозга.
Кроме того, что наш мозг всегда стремится к сохранению нас и нашему выживанию, он ещё и всегда стремится к сохранению энергии. В этом плане говорят, что мозг ленив.
Действительно, большинство решений в повседневной жизни мы принимаем очень быстро.
А точнее, 95%.
В большинстве случаев это действительно оправдано, ведь если бы мы долго думали, например, как сделать яичницу, мы бы просто не дожили до её приготовления.
🔸Но когда дело касается действительно сложных решений - начинать или не начинать, что делать дальше, быть или не быть - такая система приводит к неочень радостным последствиям.
Дело в том, что такая быстрота мышления - наше быстрое мышление - основано на различных когнитивных искажениях (ловушках мозга), на нашем приобретённом ранее опыте, на стереотипах и мнениях.
🔸И когда мы принимаем решения, автоматически включается эта быстрая система и одна из ловушек нашего мозга - мы отдаём предпочтение той информации, которая согласуется с нашей точкой зрения, убеждениями, опытом.
Как говорится, только так и никак иначе. Люди говорят, значит, так есть.
У Пети не получилось, значит, и у меня не получится. Большие деньги - большие проблемы. Я раньше не смогла, значит, и сейчас будет также.
Мозг по природе так экономит нашу энергию.
Сиди и ничего не меняй - такая себе зона комфорта получается..
Что делает коуч в процессе коуч-сессии?
Активирует нашу медленную систему мышления, которая важна для принятия сложных решений.
Задаёт вопрос -
🔸А можно по-другому?
🔸А как это ещё может быть?
И оказывается, есть не только проторенные дорожки, но и миллион новых.
Бесконечное количество новых возможностей и способов решения.
А отделить зёрна от плёвел помогает вопрос -
🔸Это факт или мнение?
Я не могу сейчас сесть на шпагат - это факт.
Я никогда не смогу сесть на шпагат, потому что раньше не получилось - это мнение.
Задумайтесь - когда вы что-то говорите или думаете, как факты, чьи это слова? Чьё это мнение?
И если внимательно посмотреть на свои решения и свои действия, можно увидеть, что большинство из них не наши. Поэтому и энергии нет для действия. Да ещё и сплошные ограничения вокруг.
А когда понимаем, что важно и нужно нам, и что есть бесконечное пространство вариантов и способов - осталось только выбрать то, что больше всего подходит, и использовать это - и энергия появляется, и цели быстрее достигаются, и легче всё это происходит.
Так коучинг помогает нам в принятии решений.
🔸это факт или мнение?
🔸а как это может быть по-другому?
🔸а что можно сделать по-другому?