Я сплю в ванной по утрам и там же чищу зубы. Во сне. Поэтому они надраены как палуба. В общем заведи троих детей, и тогда будешь спать под чистку зубов 20 минут. Сами понимаете, так себе лайфхак😜
⠀
Но у меня есть советы и для нормальных людей🙌
⠀
🔷️Не полоскайте рот сразу после чистки. Фтор, который содержит ваша зубная паста, успеет заполнить все трещинки и щелочки эмали.
⠀
🔷️Если выпили бокал вина за ужином, не идите сразу чистить зубы. Пусть пройдет хотя бы полчаса. Мы все знаем, что вино окрашивает зубы, и стараемся после него как можно быстрее взяться за щетку. Но в вине много кислот. Они размягчают эмаль и в совокупности с чисткой это может изрядно навредить ей.
⠀
🔷️Купите несколько катушек зубной нити и раскидайте их по сумкам, бардачкам, положите в ящик стола на работе. Так вам точно не придется перебиваться зубочистками.
⠀
🔷️Раз в неделю устраивайте языку банный день. То есть иногда интенсивно очищайте его специальной щеткой. На языке скапливается очень много бактерий.
⠀
🔷️После сладкого или фруктов съедайте кусочек сыра. Это вызывает приток слюны и помогает нейтрализовать сахар.
🔷️ Если вы не видите смысла отказывать себе в любимых напитках с сильным пигментом, старайтесь пить их через трубочку. Так зубы окрашиваются меньше. И ополаскивайте рот водой после каждой чашки кофе-чая.
🔷️ Несколько раз в неделю можно пользоваться специальными пастами. Например, «кофе и табак» фирмы R.O.C.S.
🔷️Ну и, конечно, в идеале - полудремный сон в ванной каждое утро с зубной щеткой. Шикарный результат.
⠀
Какой лайфхак берете на вооружение?
