Конфликты являются неотъемлемой частью взаимоотношений между людьми.
Я разделяю конфликты по таким качествам, как,
наличие или отсутствие контакта и цели, которые вы преследуете, иначе говоря - что именно вы хотите достичь, вступая в открытый конфликт?
Во время ссоры, пусть и бурно, и сердито, вы можете решить очень серьезные противоречия в отношениях, разобраться в том, о чем имеете противоположные мнения.
При этом сохраняется контакт, то есть вы с партнером еще слышите и способны понять друг друга - и вывести отношения на более высокий уровень.
Другие конфликты, в их числе скандалы и игнорирование, напротив, делают ваши отношения все более и более непригодными для жизни.
Замечали, что часто в ходе конфликта вы стремитесь не искать приемлемое для обоих решение, а пытаетесь лишь побольнее «укусить» и побороться?
Это уже начало скандала, то есть своеобразной войны, в которой не бывает победителей. В таком формате конфликта всегда проигрывают оба партнера.
При этом теряется цель конфликта как формы поиска решения противоречий.
Попробуйте эффективный способ решения любых подобных проблем - проговорите свои собственные чувства по поводу причины конфликта.
Не ругайте партнера, не обзывайте, не вспоминайте все свои прошлые обиды. Скажите только то, что чувствуете сами в отношении предмета ссоры.
Вы ведь ещё помните - с чего, собственно, ваша ссора началась?
И вы любите друг друга, ну, или, хотя бы, немного, чуть-чуть, друг другу дороги?
Так вы, хоть и в ссоре, но остаётесь в контакте друг с другом, не втягиваясь в войну с партнером.
Именно такими вы видите ваши отношения?
Александр Иванов,
семейный психотерапевт
#цельконфликта #поискрешения #войнаинтересов #цельссоры #скандал #игнор