Всем привет!
После пятнадцати лет регулярного употребления алкоголя, в моей жизни наступило и трезвое время, которое продолжается чуть более полутора лет.
За период употребления у меня постепенно развилась довольно серьезная форма социофобии. С каждым годом я всё меньше хотел выходить на улицу и попадаться на глаза другим людям. В местах скоплений людей я чувствовал сильнейший дискомфорт. Например, в общественном транспорте или магазине. Возникало состояние панической атаки. Было ощущение что кто-то за мной следит. Эти мысли частенько не отступали, пока я не уходил из такого места.
Это очень сильно влияет на качество жизни. Уровень социализации был крайне низкий. Сложно взаимодействовать с другими людьми и с обществом в целом. А ведь зачастую именно социальные связи помогают достигать успеха в жизни.
С каждым годом это состояние прогрессировало. Алкоголь всё сильнее ограничивал мои возможности. Сидеть дома всё лето стало нормой. Работа только удалённая, потому что пойти и куда-то устраиваться, это же нужно взаимодействовать с другими людьми, что сразу внушает дикий и непреодолимый страх. Даже позвонить было кому-то крайне сложно. Приходилось буквально преодолевать свои страхи.
Сложно представить что было бы, если бы я в итоге не пришёл к трезвости. Алкоголь постепенно разрушал мозг, психику и жизнь в целом. Это касается не только общения с людьми, но и других сфер жизни.
Казалось, что так будет всегда. Где-то я уже даже с этим смирился и подстроился к такой реальности. Стал привыкать к мысли, что одиночество это не так уж и плохо. Я начал находить в этом плюсы и регулярно находил им подтверждения.
Всё бы ничего. Оно бы так и продолжалось, если бы не одно значительное но. В какой-то момент жизни, я понял что алкоголь конкретно не даёт мне жить. От слова совсем. И начал с этой зависимостью бороться.
Точнее сказать, сначала была борьба с курением, потом уже с алкоголизмом. Под шумок в мою жизнь проникли такие штуки как спорт и здоровье питание. Кроме этого стали приходить другие полезные привычки. Например, рано вставать, гулять и принимать контрастный душ. Подобных вещей за годы борьбы с наркотическими зависимостями в моей жизни появилось очень много. Это стало неким хобби. Находить что-то новое и полезное. Пробовать и внедрять это в свою жизнь.
Благодаря этой борьбе с очень сильными привычками, стали появляться новые полезные привычки. Всё это благодаря одной вещи. Было очень сильное желание жить. Мне надоело выживать. Поэтому решение изменить себя и свою реальность, было абсолютно без альтернативным. Другого выхода я не видел. Либо я всё меняю, либо скоро меня просто закопают.
Но вернёмся к социофобии. Пока я боролся с алкогольной зависимостью, делал попытки бросить, получал много информации по этой тематике, я стал замечать, что стало меняться мировоззрение относительно многих моментов и не только вредных привычек. Под это дело, я даже не заметил как мне стало легче выходить на улицу, проще обращаться к незнакомым людям, стал смотреть людям в глаза. Социофобия постепенно становилась слабее. Это очень интересный процесс и я нашёл в этом дополнительную мотивацию чтобы бросить употреблять алкоголь навсегда.
На удивление напряжение, которое раньше всегда было при нахождении вне дома, куда-то испарилось. Попытки бросить становились всё успешнее. Их длительность возрастала и в какой-то момент я смог уже окончательно перестал выпивать.
Полтора года трезвости
За этот отрезок времени социофобия полностью отступила. Конечно ещё есть некоторые моменты, но они скорее связаны с детскими установкам, которые к алкоголю прямого отношения не имеют.
Всё поменялось. Теперь я с удовольствием выхожу на улицу, смотрю на каждого прохожего, захожу в места, где много людей и чувствую удовольствие. Нет больше никаких страхов и панических атак. Всё наоборот. Как будто ты освободился от неких оков и теперь можешь кайфовать от таких ситуаций. Даже стало интересно наблюдать за другими людьми. Раньше для меня это было недоступно. Трезвость развернула социофобию в другую сторону. Если бы мне несколько лет назад сказали, что я буду писать статьи для других людей, вести блог и вообще заниматься подобными вещами, я бы ни разу в это не поверил. Тем более спокойно относиться к критике, читать сообщения хейтеров и только улыбаться от этого.
Вот так трезвость может кардинально поменять жизнь человека.😉 Привнести новые краски и добавить новые возможности. Алкоголь всё это забирает и не оставляет ничего, кроме претензий, обид, жалоб и злости.
Что делает алкоголь
Когда мы выпиваем, алкоголь блокирует некоторые части нашего мозга. Это позволяет совершать глупые и необдуманные поступки, даёт возможность легко общаться с незнакомыми людьми, в целом повышает наш уровень социализации в обществе. В каком-то смысле это социофобия наоборот. Мы легко находим контакт и для нас в этом вопросе в принципе нет никаких преград.
У меня было ровным счётом именно так. Выпиваешь и можешь даже в незнакомой компании стать лидером. Можешь целенаправленно идти и знакомиться в разные места. Так и было в первые несколько лет употребления. Искать приключения и находить их.
Потом эта особенность постепенно куда-то пропала. Одновременно с этим в трезвом состоянии развилась сильная социофобия. Пить в одиночестве стало удобнее и комфортнее.
Я понял, что какие бы плюсы не давал алкоголь, потом он их и забирает. При этом благодаря трезвости я осознал один важный момент. Можно выпивать чтобы быть более общительным, но гораздо круче когда ты можешь общаться с кем угодно в трезвом состоянии. Когда тебе не нужен допинг для получения определённого результата. Ты и так можешь его достичь. Я понял, что необходимо стремиться именно к этому. Становится лучше. Быть, а не казаться. Алкоголь же даёт мнимые иллюзии, что ты стал лучше под его воздействием. Но на самом деле без допинга ты не можешь ничего. И что самое печальное, что с годами употребления, ситуация только ухудшается. Так работает алкоголь. Это яд и наркотик, который разрушает психику человека в полном объёме.
Благодарю за внимание! Надеюсь, что эта информация была для тебя интересной и полезной. Лайк и подписка могут привлечь новую аудиторию, что мотивирует создавать новый контент. 👻