Намасте, друзья! 👋 Давненько мы с вами не болтали осознанно и по душам. Сегодня мы открываем рубрику #сапиенс_вопрос_ответ , в которой мы будем отвечать на самые популярные вопросы, поступающие от учеников. В этом посте мы коснемся такой важной и интересной темы, как ЙОГА и БОЛЬ. ❓Вопрос: Я испытываю боль во время практики поз на растяжку и гибкость. Нормально ли это и нужно ли её терпеть? ❗️Ответ: Боль – это, в первую очередь, предупреждение организма об опасности, стоп-сигнал, который не стоит игнорировать. С точки зрения медицины боль – это неприятное эмоциональное и чувственное переживание, которое связано с реальным или потенциальным повреждением. Поскольку, занимаясь йогой мы выходим из зоны комфорта, принимаем непривычные для тела позы, наши мышцы «работают» и слегка травмируются, то боль -это естественно и нормально на занятиях йогой☝️ Но, важно понимать, что степень боли субъективна. Восприятие не всегда эквивалентно ощущению боли. Наше субъективное восприятие зависит от