Всем привет! У меня плохие новости.
Заболела вся семья.
Полночи дочь кашляла и у мужа горло болит. Здрасте, приехали.
А мы в отпуск собирались в понедельник. И если дело серьезное отпуск может накрыться. Печально, но факт.
Я довольно часто болею, дочь регулярно что-то из садика приносит. Не смотря на этот факт я уже похудела на 21 кг.
Можно ли худеть во время болезни?
Я считаю, что нет.
Лично я отказываюсь от похудения во время болезни. Просто вычеркиваю эту идею из головы и занимаюсь выздоровлением.
Во время болезни организм ослаблен и не нужно его грузить еще и похудением. Сначала нужно выздороветь, а потом худеть.
Как я питаюсь во время болезни:
1. Разрешаю себе всё, что хочется.
Кто-то ест во время болезни больше, кто-то меньше. Это нормально. Пихать в себя еду не надо и запрещать себе есть тоже не надо.
2. Слежу за тем, что бы вкусняшки не вытесняли полезные продукты.
Особенно это касается белка. Но нам нужны и жиры и углеводы в достаточном количестве. Здоровые продукты нужны чтобы быстрее выздороветь и набраться сил. Поэтому в первую очередь нужно есть нормальную здоровую еду, а потом уже догоняться вкусняшками, если очень хочется.
Мне хочется вкусняшек во время болезни и я готова питаться только ими. Но это не поможет моего организму. А достаточное количество белка поможет.
Заниматься выздоровлением, это не значит что можно устроить зажор. Нет! Наоборот, если есть слишком много это только добавит нагрузки организму. А мы тут выздоровлением занимаемся, если что. Поэтому важно не переедать и не допускать голодания.
Что вы думаете насчет похудения во время болезни? Как питаетесь в это время?
Во время болезни я занимаюсь лечением, отдыхом и восстановлением своего организма, а не похудением.
Весь день мы по врачам, по аптекам носились.
Мне легче всех, потому что я начала пить противовирусное, как только почувствовала что-то не так. Да, я свои реакции на вирус уже знаю и по симптомам легко узнаю. Но, конечно, для лечения нужно проконсультироваться с врачом.
По итогу - ничего страшного - у дочери и мужа небольшая простуда. На улице жарко, а в помещении везде кондиционеры, вот и продуло немного. Меня тоже продуло и мой вирус проснулся (вирус герпеса, я его замечаю в зародыше и не довожу до большой раны на лице).
Кондиционер нам разрешили ставить только на режим осушения воздуха.
До понедельника нужно всех привести в нормальное состояние, иначе - отпуск отменяется.
Благодарю вас за ваши лайки, комментарии и подписку на мой канал – это большая поддержка для меня.
#какпохудеть #похудение #здоровье