Эту заметку я, пожалуй, сразу начну с одного упражнения.
Соберитесь с мыслями и постарайтесь себе максимально честно ответить на следующие 3 вопроса:
1. Когда в последний раз вы задумывались о том, какие эмоции вы испытываете изо дня в день?
2. А вы замечали, что именно из этих эмоций и состоит ваша жизнь?
3. И самый главный вопрос от меня на сегодня - можете ли в двух-трех словах описать вашу жизнь через призму этих эмоций?
Если вы ответите на эти три вопроса, которые указаны выше, то у вас получится практически экспресс-аудит той ситуации, в которой вы сейчас находитесь. Это упражнение своего рода экспресс-аудит ситуации, в которой вы находитесь в данный момент.
Для кого-то оно покажется сложным, кто-то с легкостью ответит на эти вопросы. И каждый получит свои результат. Главное - сделать выводы.
Ведь когда мы понимаем, из чего складывается наша жизнь, то мы понимаем что в ней можно изменить, чтобы изменить саму жизнь.
А выводы, которые мы делаем после такого экспресс-анализа могут послужить тем самым толчком, которой поможет изменить ситуацию в лучшую сторону.
#психология #коучинг #психологическое упражнение #тест #вопросы к себе #что изменить
#как изменить жизнь