Сегодня предлагаю поискать его в актуальной для вас ситуации с помощью МАК - метафорических ассоциативных карт.
✔️Что делаем:
👉1. Сформулируйте проблемную ситуацию, в которой вам сейчас необходимо найти решение.
👉2. Загадывайте, долго не думая, число от 1 до 6 и листайте карусель, отсчитывайте свою карту.
👉3. Проанализируйте выбранную карту: что нравится/не нравится, что отталкивает, нервирует, как это связано с препятствиями на пути к решению?
Еще несколько вопросов для самопомощи:
✅Какие чувства у вас вызывает эта картинка? Какие ассоциации, мысли, воспоминания возникают, когда вы смотрите на карту?
✅Какие идеи приходят, которые можно использовать для решения ситуации?
Постарайтесь здесь увидеть что-то новое, о чём ещё не думали.
✅Какие условия мне необходимы, чтобы принять правильное решение?
✅Что нужно делать/чего не нужно делать?
✅Как мне себя мотивировать?
✅Что или кто поможет сделать ближайшие шаги навстречу решению? Опишите символ силы и поддержки, который поможет вам в решении.
Хотите освоить тонкости психологического консультирования, освоить процесс консультирования от предварительного запроса до окончания серии сессий? Приходите на мастерские в нашей школе психологии "Инсайт", все подробности - по ссылке
#метафорическиекарты #мак #психология #психолог #психологияразвития #психологическиесоветы #психолог #школапсихологии #курсыпсихологии #метафорическиеассоциативныекарты