05.11.13
💌💌💌05.11.13💌💌💌
МОЙ ПОЗИТИВ:
1.Познакомилась с моей личной наставницей в Открытой йоге!
2.У меня получилось изысканное варенье из груш.
3.Повесила в рамочку изображение будущего дома в Южной даче – первый шаг к реализации проекта!
4.Здорово, что мой одноклассник, который давно живет в Америке, интересуется моей духовной жизнью и продвижением на пути йоги.
АСКЕТИЗМ ИЛИ РАДОСТЬ ОТ ПРЕОДОЛЕНИЯ СЕБЯ:
- Я, наконец-то, справилась с огромным грузом работы, который скопился во время моего недельного отсутствия.
- Каждый знает, как непросто общаться с человеком, который тебя не хочет слышать и избегает диалога. Рада, что смогла настроить мою молодую коллегу, непримиримую и прямолинейную, на позитивный лад сотрудничества и взаимопомощи. Если даже человек не понимает наших целей, не имеет жизненного опыта, чтобы оценить преимущества союза перед конфронтацией, надо верить в него, в его скрытые хорошие качества. Они ведь непременно есть в нем где-то далеко в глубине! Надо помочь ему их обнаружить, и в итоге очень приятно услышать слова благодарности и дружеские заверения.
ПРАКТИКА ЙОГИ, ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В ЖИЗНЬ:
Практика «Наметил-сделал» известна мне не понаслышке. Я не представляю, как можно успешно справляться с рабочими, домашними и личными делами без плана в ежедневнике. Однако йога с ее предельно конкретными и четкими инструкциями и практиками требует от нас еще большего. Я попробовала конкретизировать дневной план по минутам – и поняла, что это сложно, но возможно. Надо ценить и минуты!
МОЯ БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ РАБОТА - 4ч.20мин.: Сделала перевод текста лекции про 1-й принцип йоги.
МОЯ ПОХВАЛА И БЛАГОДАРНОСТЬ:
Благодарю мою партнершу по бизнесу за гибкость и понимание.
Благодарю мужа за то, что встает ни свет-ни заря, чтобы перепарковать мой а/м во дворе, пока я сладко досыпаю.
Благодарю наставницу Ларису Сокол за поддержку и заинтересованность.
💌💌💌08.11.13💌💌💌
МОЙ ГЛАВНЫЙ ПОЗИТИВ – СЕМИНАР ОТКРЫТОЙ ЙОГИ:
1.Я впервые приехала на семинар Университета Открытой йоги. Было очень волнительно! Я увидела и лично пообщалась с преподавателями и студентами, с которыми регулярно общалась только онлайн – они еще лучше, чем я представляла!
2.Кунпенлинг находится в сосновом лесу – я в восторге! Воздух опьяняющий! Тут прочно обосновались буддисты, они сдают в аренду помещения для семинаров йогам, и это уже создает особую атмосферу в этом месте.
3.Приятно удивило количество детей на семинаре и отношение к ним организаторов.
АСКЕТИЗМ ИЛИ РАДОСТЬ ОТ ПРЕОДОЛЕНИЯ СЕБЯ:
Я поставила себе целью пытаться делать все, что может делать обычный человек без ограничений в ходьбе. Не отступать! Я очень хотела поехать на выездной семинар. Но было страшно! Условия в поездках не всегда предсказуемы для человека в инвалидной коляске. Да и условия проживания в лагере для них не предусмотрены. Пыталась предугадать различные сложности, но не вышло. Все же было трудно. Однако я рада, что преодолела страх и окунулась в облако школы. Мое намерение учиться в МОЙУ еще крепче. Преодолею и остальные трудности!
ЙОГА: НОВОЕ, ВДОХНОВЕНИЕ:
Я получила новые ощущения на практике йога-нидры с Эдуардом Печориным. Очень интересно продолжить изучение этой йоги, ее методик, на практике научиться ее использовать для своего развития, а затем научить других.
ХВАЛЮ СЕБЯ, БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ РАБОТА, КАРМА-ЙОГА :
- Сделала пробную редактуру текста лекции.
- Нашла возможность заниматься крия-йогой даже во время поездки в течение 4 дней.
МОЯ ПОХВАЛА И БЛАГОДАРНОСТЬ:
Благодарю Тимура Таирова, Андрея Павлова, Стаса Усатова, Наташу Лушкину, Владимира Бусыгина и других йогов и йогинь за внимание к моей персоне и реальную помощь!
💌💌💌19.11.13💌💌💌
МОЙ ПОЗИТИВ:
- Мне очень понравилось придумывать тестовые вопросы для лекций, увлекаюсь и забываю о времени.
- Моя кошка такая чувствительная – пришла и легла на больное место, как будто я ей рассказала, что мне больно.
- 5-летняя Саша радует меня своим интересом к английскому языку! А как она выводит круги и палочки в тетрадки прописей! Супер!
АСКЕТИЗМ ИЛИ РАДОСТЬ ОТ ПРЕОДОЛЕНИЯ СЕБЯ:
Мне не нравится ходить к врачам, обращаться в медицинские учреждения. Я трачу время, записываюсь к специалистам, езжу на консультации, выслушиваю противоположные мнения, в итоге приходится самой делать выбор, и не факт, что он верный. Я раньше считала, что долг врачей делать выводы и направлять пациентов на путь выздоровления. Но в реальности они ведь тоже люди и так же ошибаются, к сожалению! Значит, надо пройти этот путь самостоятельно, ни на кого не полагаясь. Путь познания тернист... Но надо идти!
ЙОГА: НОВОЕ, ВДОХНОВЕНИЕ, ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В ЖИЗНЬ:
- Я стала меньше поддаваться эмоциям в момент неудач, помогает логика, сразу переключаюсь на новые варианты решения проблемы.
- Наметил-сделал – практика очень полезная. Пока получается сделать примерно 80% намеченного. Сложность в том, что я забываю о мелочах, т.к. часто увлекаюсь более глобальным делом и забываю о мелких, но тоже важных делах. Подробный план помогает. Вечером сажусь, нахожу пропущенные дела, пытаюсь хотя бы подумать о них, если нет возможности сделать. А на завтра пытаюсь ничего не пропустить.
- ПРИНЦИП ТАЙНЫ И ОТКРЫТОСТИ В ЙОГЕ– впервые серьезно задумалась над важностью этого вопроса. Принцип тайны состоит в том, чтобы не открываться никому, пока не достигнут результат. Хвастовство, откровения привлекают внимание непосвященных, а за ним притягиваются чужое сознание. Зв сознанием идет энергия, которая влияет на результат практики. Если тайна открывается случайно без участия практикующего, это не считается нарушением тайны.
Принцип открытости – передавать знания и опыт, не оставлять его для себя, не заноситься, не важничать, а помогать людям.
Принцип открытости и тайны дополняют и уравновешивают друг друга, чрезмерная тайна и чрезмерные откровения тормозят личные успехи в йоге и вообще дело продвижения йоги.
ХВАЛЮ СЕБЯ, БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ РАБОТА, КАРМА-ЙОГА :
Проработала занятие на кафедре медитации ШАГ №8 и составила 33 тестовых вопроса.
МОЯ ПОХВАЛА И БЛАГОДАРНОСТЬ:
Благодарю мужа за то, что не пошел на работу, чтобы решить мои проблемы, а потом делал свою работу вечерами.
Благодарю моих учеников за поддержку и верность.
Благодарю всех отзывчивых и добрых людей и желаю им счастья!
МОИ ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ КУРАТОРОВ:
- Если у вас будет возможность преподавать йогу с пользой для людей, но придется работать на энтузиазме, возьметесь ли вы за эту работу, в каких случаях да, в каких нет? –
ОТВЕТ: какую-то часть работу всегда приходится выполнять на голом энтузиазме, но такой подход, как удачное вложение, всегда принесет положительные плоды и для преподавателя, и для учеников. Я делала это и буду продолжать делать ради йоги, ради людей, чтобы помочь им на их пути самопознания. Если же говорить о работе полностью бесплатной, то я так же рассматриваю такие варианты, как разовые, но регулярные акции, затем как благотворительную работу, например с детдомовцами, стариками и больными в госпитале и др. подобные варианты…
- Почему нереализованная творческая энергия приводит к страданиям? Попытайтесь объяснит логику, механизм, порождающий страдания, как причина перетекает в следствие.
ОТВЕТ: как говорит аксиоматика, наше глубинное проявление, ПРАНА, есть суть творчество в чистом виде. Мы творим мир вокруг себя самим фактом своего существования. Даже бездействуя, мы действуем и получаем результаты, формируя свою карму. И если нам удается кармически использовать какую-то часть ПРАНЫ, чтобы проявить свой творческий потенциал на благо всех живых существ, то Вселенная возвращает нам ПРАНУ с избытком. Если мы направляем ПРАНУ на плохие дела, то возврат от Вселенной разрушает нас. И когда мы зажимаем себя и бездействуем, а ПРАНА накоплена и не применяется, она может направиться в деструктивное русло и разрушить человека напрочь. Так что лучше искать себя и направлять ее для добра.
- Вы осознали в себе потенциал энергии, которая вырывается наружу, у вас нет здесь и сейчас возможности ее реализовать по прямому назначению, что вы будете делать? Какие варианты есть?
ОТВЕТ: значит, надо просто делать добро и помогать людям там, где ты есть!
- Можем ли мы радоваться кнуту, страданиям, врывающимся в жизнь? Есть ли в них что-то, чему можно порадоваться?
ОТВЕТ: надо осознать их как предупреждение об опасности или как стимул что-то поменять. Это как флажок на пути- пришло время перемен!
- Можем ли мы помочь своим близким, родным, реализовать себя как-то, если их потенциал нереализован?
ОТВЕТ: да, надо где-то помогать им, где-то не мешать им, где-то вдохновлять…но чтобы они сами действовали по своей воле.
💌💌💌23.11.13💌💌💌
Познай себя! – Легко сказать…
Уж легче песню написать...
МОЙ ПОЗИТИВ:
- Моей маме стало лучше – она уже снова всех веселит в больничной палате.
- Посмотрела очень красивый и поэтичный фильм о Шиве. Такое легкое аллегорическое повествование о высших силах, о ценностях йоги, думаю, будет интересно и взрослым, и подросткам.
- Встреча с подругой после долгой разлуки очень порадовала меня – она стала более оптимистичной, и теперь точно справится со своей семейной проблемой.
АСКЕТИЗМ ИЛИ РАДОСТЬ ОТ ПРЕОДОЛЕНИЯ СЕБЯ:
- Медитация для меня довольно не простое занятие. Сложность не в том, чтобы найти 5 мин., а в том, чтобы настроиться, отвлечься от домашних раздражителей. Но сегодня я ощутила, что мне ее надо делать после пранаямы, которая дает мне нужное состояние и плавный переход к медитации без особых усилий.
- Я делала практику крия-йоги 1-1,5 часов сначала 2 раза в неделю (полчаса-то всегда удается!). Но незаметно перешла к более длинным криям, мне хочется их делать, уже себя не надо заставлять, теперь это 4 раза в неделю стабильно.
ЙОГА: НОВОЕ, ВДОХНОВЕНИЕ, ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В ЖИЗНЬ:
- ВАЖНЫЕ ИДЕИ ЙОГИ ОБУЧЕНИЯ:
Эффективно используй все имеющиеся в МОЙУ возможности для личного духовного роста и распространения йоги. Умей делиться знаниями, для этого ты учишься тут, донеси знания в простой доступной форме. Распространение йоги должно быть самоокупаемым.
- Придумала, по моему, забавный мультяшный образ «сундучок почемучки» для программы наставничества (можно для детской йоги). Считаю, что это очень важно, чтобы ни один вопрос вольнослушателей и студентов подготовительного курса не остался без ответа. Написала Вадиму Запорожцеву в форум.
ХВАЛЮ СЕБЯ, БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ РАБОТА - 4 часа.:
Изучила семинар 29.03.2009г. по медитации и составила тесты для кафедры медитации.
МОЯ ПОХВАЛА И БЛАГОДАРНОСТЬ:
Благодарю мою маму – она не унывает и заражает окружающих оптимизмом. Это очень мне помогает не впадать в панику из-за ее здоровья.
Благодарю моих учеников за понимание и ответственность за дисциплину и порядок в нашем зале.
Благодарю Вселенную за то, что она дает мне возможность заниматься любимым делом!
💌💌💌24.11.13💌💌💌
КАФЕДРА МЕДИТАЦИИ
Тему САМАДХИ – закончили. Новая тема – УПАНИШАДЫ.
Задание: придумать 2 легких вопроса, 2 средних, 2 сложных, 1 – невозможный.
Я искал, но не мог найти Тебя.
Я громко звал Тебя, стоя на минарете.
Я звонил в хромовый колокол с восходом и заходом Солнца.
Я купался в водах Ганга, но все напрасно.
Я вернулся из Каабы разочарованным.
Я искал Тебя на земле, Я искал Тебя на небесах, мой Возлюбленный.
И, наконец, я нашел Тебя, спрятанного, подобно жемчужине, в раковине моего Сердца.
( Хазрат Инаят Хан)
💌💌💌25.11.13💌💌💌
ФИЛЬМ «ТАНТРА ЙОГА И 4 ЦЕЛИ В ЖИЗНИ»
- В чем смысл жизни? Нам уже не надо все время тратить на добычу пропитания, и тогда приходят мысли о поиске смысла жизни. Они всегда приходят, когда уровень общества приходит к достатку и изобилию. Освобождается время – начинаются размышления, а стоит ли участвовать в гонке за материальными благами?
- Мудрецы передают нам свой опыт, главные цели для любого человека — это КАМА, АРДХА, ДХАРМА, МОКША.
- Легенда о ныряльщике, который погрузился в океан рождений и смертей, чтобы достать со дна жемчужину опыта – опыта победы над иллюзией, майей. Каждая душа должна погрузиться…, чтобы найти жемчужину опыта, знания, понимания мира… чтобы сравняться с Творцом. Пока человек плывет все глубже и глубже, он забывает, как там наверху, в лучах света, забывает, зачем он плывет, многие теряются по дороге. Немногие помнят цель, во тьме они видят жемчужину и вспоминают, зачем нырнули – и все, темнота им больше не страшна, свет от жемчужины, свет от них самих… Они победили майю, всплыли на поверхность… Те, кто вынырнули, встречали заблудившихся, которые бродят по кругу. Они помнят о них и ныряют еще раз, чтобы помочь им хотя бы всплыть обратно, не оставаться в темноте. «Праврити» – момент погружения. «Осознание» – когда мы берем жемчужину. «Неврити» – выход из океана рождений и смертей.
- Все люди стремятся к счастью. Когда человек занимается своим делом – он всегда доволен. Это опыт старших поколений. ДХАРМА – жизненный путь, оберегающий нас от несчастий. Это субъективное, чисто личное состояние удовлетворения собой.
- Другой принцип, определяющий человеческое существование – желание чувственного наслаждения. Не стоит обманывать себя, отказываться от желаний, наоборот надо их осуществлять. Понять через реализацию ценность обладания… Наслаждение – естественное состояние каждого Я. Внешние ключики только открывают дверки, через которые наше внутреннее наслаждение может проявиться. В любом человеке заложено стремление стремиться к наслаждению.
- АРДХА – материальное благополучие.
- МОКША - освобождение из круговорота рождений и смертей (сансары) и всех страданий и ограничений материального существования.
💌💌💌30.11.13 💌💌💌
СЕМИНАР «ВИШУДХА ЧАКРА»
Пространство – эфир, тот же смысл. Наше физическое пространство – частный случай принципа пространства, как пространство сновидений, воспоминаний…
Наши звуковые вибрации идут в физическом пространстве этой комнаты. Но космические звуковые вибрации идут в другом пространстве. Можно попадая в резонанс с ними, познать пространство Вселенной. Но надо отвлечься от частного физического пространства.
Чтобы развить разум, надо развивать речь. В школах это делают путем зубрежки - голосом… Пробуждая вишудха-чакру, практикуем мантры и развиваем разум. В древности Веды передавались устно, их заучивали. Разум - не господин, он слуга, но оттачивать его надо каждый день!