Человек может чувствовать себя виноватым не только, когда совершил поступок, но и когда он не участвовал в неприятном событии, а лишь косвенно был с ним связан. Гнетущее чувство вины происходит у тех, кто живет для других, кто старается всем угодить и помочь.
Несчастные всегда виноваты. О. Мирабо.
Часто чувство вины тянется с детства, когда, например, родители сравнивали своего ребенка с другими детьми. От постоянных упреков у него появляются комплексы, и в последствии, ребенок становится неуверенным в себе и живет с постоянным чувством вины и стыда. И потом, уже во взрослой жизни, он чувствует себя всегда и во всем виноватыми.
Какие последствия может принести чувство вины?
Во-первых, негативное окружение. Людьми с постоянным чувством вины легко манипулировать, надавив на их совесть. Этой слабостью могут воспользоваться нехорошие люди.
Во-вторых, эмоциональное выгорание. Человек теряет душевный покой и не может сосредоточиться на важном.
В-третьих, здоровье. Постоянное чувство вины способствует развитию заболеваний.
И в-четвертых, всегда помните про закон притяжения. Во время угрызения совести в сознании человека возникает потребность наказания, тем самым, привлекая в жизнь события и людей, которые накажут каким-либо образом.
Что поможет избавиться от чувства вины?
Исправление. Если вы четко понимаете, что от совершенных вами действий пострадал другой человек (или несколько), попробуйте исправить ситуацию, если это возможно.
Снятие груза неудачи. Поговорите с тем, кого вы обидели и попросите прощение. Не держите всё в себе. Для вас важно выговориться человеку, которому вы причинили вред, и отпустить ситуацию. Так вы снимите с себя этот груз, и неважно, простит вас этот человек или нет. Как бы это ни было тяжело, но это уже его проблема. Да, вам неприятно, что так получилось, но вы будете понимать, что сделали все возможное.
Смена окружения. Старайтесь оградить себя от людей, навязывающих вам чувство вины. Конечно, ими могут быть родственники или близкие друзья. В таком случае, вы можете не только немного отстраниться от них, но и привлечь новое окружение. Если хотите быть уверенными, окружите себя уверенными людьми. Можно читать или смотреть интервью успешных людей, впитывая их мышление и манеру общения.
Чудодейственная практика. Есть великолепная древняя медитация Хоопонопоно, она помогает простить себя и других, и стать свободным от груза вины. Уже при первом сеансе можно почувствовать, какие события прошлого вы не отпустили и почему до сих пор живете со старыми чувствами. Это действительно мощная медитация! Стоит раз попробовать, чтобы понять.
Проработка сознания. Спросите себя, помогает ли хоть кому то, что вы испытываете чувство вины? На самом деле, неудача, это не так страшно. Это безусловно неприятно, но помните, что нет идеальных людей, все совершают ошибки, и, вероятно, вы сделали в жизни много хорошего. Поэтому нет смысла носить эту тяжесть на сердце, простите себя, чтобы вновь творить добро!
Друзья, напишите в комментариях, приходилось ли вам избавляться от чувства вины и что вам помогло? Возможно, это поможет и другим людям.
Если вам понравилась статья, буду признательна лайку 👍
Давайте делать мир лучше! БлагоДарю 🙏