Если вам предстоит первый поход в тренажерный зал, то советы из этой статьи вам обязательно помогут собрать спортивную сумку и ничего не забыть.
- Спортивная одежда и сменная спортивная обувь
До банального просто, но без этого вы не сможете тренироваться. Одежду и обувь лучше выбирать специализированную, чтобы ничего не сковывало движения. - Бутылка с водой
Даже если в вашем зале есть кулер и стаканчики, то, например, во время кардио вам будет намного удобнее именно с бутылкой, да и объем больше, чем у обычного стакана, поэтому не придется постоянно бегать за добавкой. - Наушники
Если вы занимаетесь самостоятельно без тренера, то рекомендуем взять с собой наушники (лучше беспроводные), так тренировка пройдет эффективнее под ваши любимые песни. - Гигиенические средства, полотенце и тапочки для душа
После интенсивной тренировки вам точно захочется принять душ в зале, конечно, если ваш зал не находится в вашем доме, то можно принять его дома. Девушкам рекомендуем взять еще расческу, а также фен, если его нет в вашем фитнес-клубе. - Спортивная сумка или рюкзак
Должны быть вместительными, чтобы сложить все выше перечисленное. - Пробная тренировка с тренером
Она есть почти в каждом зале, поэтому не пренебрегайте ей, даже если в будущем планируете заниматься самостоятельно. Такая тренировка поможет лучше адаптироваться в зале, вам покажут тренажеры, оценят ваш уровень подготовки, а также порекомендуют упражнения под ваши потребности и помогут их правильно выполнять. Возможно, вы передумаете и захотите заниматься с тренером и дальше.
В нашем зале есть первая бесплатная тренировка с тренером, а абонемент в зал на месяц стоит 5.000, в который входит 12 посещений уже тренером.
Оставляйте заявку здесь!
#Спортивныйзал #тренировкавзале #спортивныесоветы
