Почему сейчас модно быть нездоровым? И это пытаются пропагандировать. Прими себя такой какой ты есть!
В этом есть абсурдность, будь больным, суставы под таким грузом пусть разваляться и получи инфаркт и диабет. Перевожу я бодипозитив, не парься.
Принять свои недостатки, да , ок, особенности характера, и пытаться их улучшить или научиться их замечать.
Ожирение - это болезнь, многофакторное, рецидивирующее заболевание с которым необходимо жить учитывая его особенности и соблюдать диетотерапию.
Можно этот факт игнорировать, что ожирение входит в МКБ -10 (международная классификация болезней), и болезнь останется с вами, а можно пойти против того что мозг хочет просто тортика и начать осваивать навыки и принципы питания с помощью специалиста.
Я вижу как меняется у человека не только внешний вид, а улучшается его здоровье, снижение плохого холестерина, работа СЕрдечно сосудистой системы улучшается, а снижение веса это как вишенка на торте, следствие своих новых действий в питание.
Скоро я планирую набрать группу -4 человека, на 16 недель работы с применением КПТ-О ( когнитивно-поведенческой терапии)
Расскажу подробнее о методе в следующей статье.
Цель самой программы направлена на приобретение навыков нормального питания, ориентироваться в пище в ее количестве, сбалансированности, улучшение типа потребляемой пищи , уметь строить свой рацион согласно всем правилам нормального, адекватного питания и умение их применять и внедрить в свою жизнь.
#пп #сбалансированноепитание #нутрициолог #зож