Так получилось, что спорт стал моей привычкой быстрее, чем я научился понимать механизм появления привычек. И я хотел бы сказать за это «спасибо» маме, папе, Всевышнему и всем тем, кому обычно говорят слова благодарности на получении премии «Оскар», раскланяться во все стороны и бежать со сцены, прижимая как можно ближе к себе заветную статуэтку. Но мы в спорте умеем нести ответственность, поэтому я пишу всем тем, кто не может наладить свои отношения с тренировками.
Ребята, вам, к сожалению, повезло меньше. Вам предстоит настроить свой организм на новый лад, создать новые привычки. И это сложно. Потому что все незнакомое наш организм воспринимает как опасность. Даже если оно нам во благо. И чтобы вам было легче «войти в режим», ловите от меня вредные советы.
Как следует посмотрите на себя в зеркало. Если вдруг вы понимаете, что в районе талии есть лишние складки кожи — не ходите в спортивный клуб. Он ведь для того только и существует, чтобы хвастаться результатами! Сначала похудейте. Лучше использовать для этого советы из женских чатов. Они самые надежные.
Но начинать нужно аккуратно. Не давите на себя. Вы же работали сегодня не покладая рук! Так что скушайте булочку. А лучше бургер с картошечкой. А в спортивный клуб пойдете завтра. Завтра — самый лучший день для занятия спортом. А сегодня позвольте себе бокальчик. Разве кому-то вредил бокал сухого красного? Или два. Или коньячку, как Сеня из «Брильянтовой руки»: «Врачи рекомендуют для дома, для семьи...»
Ночь перед активным днем лучше всего посвятить просмотру сериалов. Одного-двух сезонов будет достаточно. Не нравится «Бумажный дом» — не страшно. Погрузитесь в красочный мир индийского кинематографа. Главное — спать как можно меньше. Иначе квест «превозмочь все препятствия и дойти до зала» будет слишком легкий.
Собирайте сумку впопыхах, опаздывая на работу. Иначе вы рискуете ничего не забыть и лишить себя последней отговорки чтобы пропустить тренировку. Первая причина в топ-10 причин отлынивания от регулярных занятий спортом является «ой, я кроссовки забыл» и «а почему в сумке только один носок».
Поставьте себе цель. И пусть она будет недостижимой. Например: научиться играть в волейбол как профи за 5 занятий. И сразу заключите с собой сделку: если не сможете достичь поставленной цели — спорт надо бросать. Это «развод на деньги» и бесполезная трата времени.
Надеюсь, вы моим советам не последуете, и мы встретимся в зале. И будем часто-часто видеться. Потому что на самом деле спорт — это классно. Это целый мир, быть частью которого огромное счастье.
Директор спортивно-игрового клуба Newton Arena, Александр.
Нажимая кнопку «Подписаться», вы экономите время на поиске статей.
Здесь наше дружное сообщество VK, где можно узнать последние новости.
А вот тут наш сайт.
А вот наша красивая страничка в одной известной соцсети с картинками.