🗣Виктор, 44

🗣Виктор, 44

Закурил я в 40 лет. Много всего навалилось и началось… Подсел на вейп…Курил много, никак не ограничиваясь, по 250-300 затяжек в день.

Примерно полтора года назад почувствовал, что что-то не так: одышка, жажда, чаще стал болеть, начали ныть десна передних зубов.

Начал пробовать контролировать количество затяжек и крепость жидкости для парения. Смог снизить почти в два раза.. Стало вроде получше, но заставить себя ещё меньше курить не мог. Пробовал "щас докурю последнюю и больше не буду покупать" - не помогало. Как только заканчивалась жидкость - тут же ехал в вейпшоп.

Сын на меня уже начал ругаться – "папа, хватит курить". В результате решил просто остановиться, без гарантий для себя, мол, всё, я бросил навсегда. Так мне показалось, что будет проще.

6 июня, в понедельник, затянулся пару раз и разобрал свою дудку на составные части. Разоружил, скажем так. Ничего не выбрасывая.

Первую неделю ходил злой, без никотина ломало сильно. Потом потихоньку начало отпускать, и где-то ещё через неделю от никотина уже отвык, но осталась механика - нужно что-то держать в руке, что-то сосать во рту, нужно на работе ходить в курилку, дома на балкон, в машине что-то делать в пробках и на светофорах.Перешел на жвачку. 😁

Когда совсем было невмоготу - шел в курилку со всеми и там жевал, дома на балкон и т.д.

Больше 40 дней не курю. Никотиновой зависимости нет, механическая осталась, но мало.

Уже привык отвлекаться от стресса и заполнять время чем-то, но не вейпом. Восстановилось обоняние (оказывается мир пахнет приятнее, чем мне казалось), пропал кашель и утренняя жажда. Перестал чувствовать к вечеру, что задыхаюсь.

По прежнему не зарекаюсь, что я бросил навсегда, но уже как-то жалко потерянного времени - зачем я мучал себя больше месяца, если вот сейчас сорвусь и снова закурю?